請教-如何預防慢跑後吹到風,接著就感冒的狀況發生? (第2頁)

xhdanny

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11樓

2013-06-20 10:30

idlyw wrote:
大家好,我是從五月初...(恕刪)

是否常熬夜？免抑力差的話也很容易感冒，如果常熬夜，先改進吧！

相進就不會脖力緊頭重了

KoalaTsao

KoalaTsao
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12樓

2013-06-20 10:34

idlyw wrote:
重點是....UA的東西去哪買阿?
台灣似乎沒有實體通路可購買?

UA現在台灣有代理商了

這陣子才在各地開記者會
應該可以找的到

台中我知道有體育用品店有鋪貨

我也是下班在公司附近跑更慘的是跑完回來滿身汗再回公司發現
糟糕! 公司還是開冷氣的

因此我之前也有一次因此而感冒

後來我就帶衣服來換跑步的時候就換穿跑步的衣服然後放一件衣服在門口

跑完回去就先穿上然後帶條毛巾到廁所去擦汗跟換衣服

所以我建議樓主放一條毛巾跟衣服在置物箱吧
就直接現場換吧反正運動場還不是一堆人打赤膊在運動

等身體乾了在騎車回家就好了

BIG B.B

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13樓

2013-06-20 10:52

感冒是病毒引起的,應該跟吹風沒關係,運動完記得補充水分,洗完澡頭要吹乾(沒吹有些人會有偏頭痛),在適時補充一點熱量避免血糖過低造成不適。

Bilberry

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14樓

2013-06-20 11:27

兩周前的阿甘盃, 休息二十分鐘後, 汗擦一擦就搭捷運.
結果被超冷的冷氣一吹. 當天就不舒服, 晚上開始喉嚨痛咳嗽.
可能當下運動完抵抗力較低, 又到人多的地方吧, 這種情況還蠻讓人沮喪的.. 又得休息幾天不能練跑.
以後出門運動還是要帶衣服替換, 還有薄外套比較保險.

idlyw

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樓主

2013-06-20 11:56

xhdanny wrote:
是否常熬夜？免抑力差...(恕刪)

喔,我不熬夜的.最晚都11點半就睡了~
這也是為啥我下班後就衝去跑步的關係,
吃完飯再跑的話,結束後都九點了,反而睡不著!

KoalaTsao wrote:
UA現在台灣有代理商...(恕刪)

有!
剛才查到有賣的地方了, 會去找找看!

Bilberry wrote:
兩周前的阿甘盃, 休...(恕刪)

是!!
所以就覺得很奇怪,明明是要跑步健身,卻越跑越常感冒(風吹受寒),
以前都覺得跑步就跑步,現在開始跑才知道其中好多學問阿~

chun1019

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16樓

2013-06-20 12:06

你是不是連風衣也濕掉了，我看過的輕薄風衣很多都會這樣。
如果是這樣會因為水的關係而讓你感到變冷，就不見得是吹風的關係了。
當然排汗衫的品質也是有可能。
找一下流汗也不會黏身的排汗衣也是可以降低你的冷感。
lativ的我自己有6件，坦白說真的只是一般般而已，會買也是因為他便宜

頂多運動量小才會穿，氣溫太低或風大我還真的不敢穿。

angela000217

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17樓

2013-06-20 12:35

idlyw wrote:
嗯,我是新手!也是個...(恕刪)

圖片來源:奇摩搜尋

穿運動內衣再穿排汗衣
帶著大浴巾
跑完脫掉排汗衣擦乾身體穿上外套
再收操

運動後收操固然重要問題此時衣服濕風一吹就會感冒

晚上不比白天
白天比賽路跑衣服雖然也濕好歹氣溫還算高
結論衣服一定要換掉

idlyw

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樓主

2013-06-20 13:47

chun1019 wrote:
你是不是連風衣也濕掉...(恕刪)

防風衣是沒有濕啦!
但收操後,穿上防風衣時身體其實還在流汗,
風一吹還真的會有冷冷的感覺.....
多汗體質真的很麻煩阿!

lativ排汗衣穿起來不蘇胡...
材質有點刺刺的,跑到一半都很想脫掉不穿...

angela000217 wrote:
圖片來源:奇摩搜尋
...(恕刪)

感覺很完美的steps!

我都是拿一條小手帕邊跑邊擦汗,
通常跑完4K,手帕也濕的差不多了,
濕的手帕擦濕的身體,就是個悲劇!
之後改帶大毛巾好了!

感謝你!

Bach Soul

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19樓

2013-06-20 14:05

夏天運動真的要很注意中暑和感冒，感覺感冒很遙遠但是特別是在夏天熱毛孔開得快，所以我個人經驗是無論在晨跑或夜跑時都把面部頭巾捲在手上，邊跑邊擦汗，另外，袋帽子跑很防風喔!且跑步後整個很醜的樣子只要戴帽子又帥氣啦!

AGESA

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20樓

2013-06-20 14:14

idlyw wrote:
就是,每次跑完步後都會狂流汗,收操拉筋時也會一直流汗,然後就很容易感冒.
不到流鼻水喉嚨痛的地步,但就是會頭很重脖子很緊這樣.

感冒是病毒引起的,跟吹風沒關係.

我猜你身體還沒習慣長跑吧,或者是你身體狀況不佳時去跑步,才會這樣.