台中岱宇馬拉松路線請教 (第2頁)

辛普森家庭

辛普森家庭
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2分

樓主

2013-06-14 13:13

happyrunner wrote:
剛剛看了鄉鎮氣象預報...(恕刪)</blockquo
感謝你的分析..真希望週日是陰天..涼風.讓大家都可以順利完賽..活動圓滿結束

boyzone

boyzone
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99分

12樓

2013-06-16 19:41

終於跑完回到家了

大會很有效率，領牌拿紀念品和證書都很流暢，沒有上回參加台南古都馬大太陽下罰站情事

路線安排以半馬來說全都在中港路上跑有點枯燥乏味，水站安排相隔有點遠，也沒提供海棉或灑水降溫設施

唯一慶幸的是天氣，小弟跑完前天氣都是陰霾，不過跑過光明橋後全身該溼的還是都溼了

我是張西西不是髒兮兮~

烏鴉2636

烏鴉2636
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74分

13樓

2013-06-16 20:48

boyzone wrote:
水站安排相隔有點遠，也沒提供海棉或灑水降溫設施

過了21k折返點後
該有的都有了
很棒的比賽
除了天氣

Rhys Lou

Rhys Lou
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13分

14樓

2013-06-16 21:16

今天天氣很舒服!我是跑21K回到終點以後太陽才開始露臉!

但跑42K的應該就挺辛苦了...之後太陽還挺烈的!

尤其是都會公園那邊開始的上下坡...真難令人想像!

很佩服跑完42K的勇者!

PS:補給的西瓜真是又冰又甜!一不小心吃多了後半段橫膈膜就開始禁臠了XD

Chengmy

Chengmy
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19分

15樓

2013-06-16 21:30

真的跑42K的補給比較好
先是在都會公園前25K左右喝到可樂吃到西瓜
然後37K在中彰底下有冰的啤酒跟沙士
再來進市區一直都有路邊好心民眾灑水降溫爽....

但21K-25K的上坡段好累
出中科 34K-37K 好曬

happyrunner

happyrunner
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151分

16樓

2013-06-16 22:19

跑全馬的好慘！八點多雲就消失不見了，烈日開始發威。中科的折返點好像在天邊一樣，永遠跑不到似的。

前陣子吹了不少冷氣，感冒好幾天了，原本想棄賽，後來還是去陪同事跑，反正就慢慢玩回終點好了。以前跑馬在水站我都是喝兩杯水或運動飲料，但今天每次進入補給站，就非得喝個五六杯才夠，實在太熱了。肚子裝滿飲料跑起來又很難過，頭一次在馬場上嚐到有種回不到終點的感覺。

感謝豐原慢跑、飛虎慢跑、醉愛跑等多個慢跑團體豐富的補給和熱情志工的加油。

下圖是 22k 附近(都會公園前3k)，左邊可看到雪山山脈和玉山山脈，但毫無遮蔽曬死了：