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2013苗栗72快道國際馬拉松--參賽簽到吧!


大甲小黑馬 wrote:
這獎牌不錯呢 唉 沒...(恕刪)

大甲馬!別這麼拼啦!

話說這獎牌還真重!若是銅質的應該還可以賣不少錢!

archiyeh wrote:
原來我跟大頭是本家呢...(恕刪)

同宗耶!

這路線的風景真的不錯!比起同是高架的國道馬可觀多了。

一年16馬!太恐怖了!您跟樓上的大甲馬都在趕進度喔?





0928313411 wrote:
今天熱到爆,幸好有先...(恕刪)

別這麼說,2小時40分算很強了。跑健康、能完賽的都是有收獲。


樂活人生 wrote:
大頭大也有參加這一場...(恕刪)

樂活大!
大頭會報這場?真是對自己耐熱訓練進度太有信心了。
跑完這場後要放暑假了。

大頭這次每個補給站都喝了至少2杯,終點休息又灌了2罐補給飲料,總共喝了快6000cc有了。
一小時後才有尿意且尿量不多,直到晚上才恢復正常。
可見酷熱跑馬,沒水可是會出人命的。


m2271325 wrote:
小弟今天也有參加今天...(恕刪)

m大初半馬嗎?真是太強了!

也感謝ggchiou大的回覆,應該要等一周才會出來吧。


BlueRyo wrote:
小弟跑的是半馬,
由...(恕刪)

這種天氣保護自己最重要!
成績只是一場,玩跑是種享受。
昨天有些馬場前輩(老怪物),也都沒有用全力,
還有些沒上高架橋就跑去喝啤酒了吧?

這場是今年跑完櫻花馬後的第三馬,小弟覺得酷熱的程度比櫻花馬更毒阿,
而且昨天完全沒有做防曬,兩隻手臂多了隱形手錶跟信物的印記
四小時跑完29K後,後面就完全頹廢的當步兵
回來時間是6小時15分,有回到跑初馬的感覺了。

hungda wrote:
這場是今年跑完櫻花馬...(恕刪)

哇!櫻花馬的hungda同學,您已經第三馬到手了!

櫻花馬的熱帶點悶,苗栗72馬的熱帶點辣。

各馬有各馬的特色與感動!您怎能不愛上馬拉松呢?加油!
櫻花馬過後第二馬上個月開刀不確定自己能不能跑.就去了.反正就慢慢跑之前的練習因開刀全白費了.膝蓋外測也因練習不足10km過後就痛了~總結就是好熱阿
我的初半馬....好熱, 好熱.
一路上不斷的告訴自己, 這幾個月的努力全是為了今天, 絕對不能放棄, 加油加油!
拿到第一面半馬獎牌真的超開心.
[同步分享在ptt路跑版的文章]

跑步史上最慘烈的一役。

0630苗栗體育場出發,主要都在72快速道路上跑,起初還有些陰天前半馬感覺良好1’52。

但過了折返點後艷陽高照不用錢,加上完全沒有遮蔭大家跑得暈頭轉向。

騎車至少還有風,但跑步真的是扎扎實實的在太陽下煎熬。在一望無際的快速道路上步伐是越踏越絕望。

儘管大會每2.5K就設一個補水站,但感覺還是好遙遠。

下了快速道路也是跑在環河路上,遮蔭大概只多了2%,真的是快被蒸發了!

「當初為什麼要報這場比賽?!」

這念頭不斷出現在腦海,每次從水站出來就貪婪的不想離開用走了一段直到身邊跑友跑起來後才心不甘情不

願的跑動,心想反正沒法進4了就隨(擺)性(爛)跑。

最後兩k振作回到五分半的配速(其實是想趕快結束這一切)進終點創下跑馬來最差成績,4”28。

(比今年櫻花山路馬還慢,後半馬真的爆很大可見天氣因素多重)。

但意外的是跑這麼差,卻是最接近上頒獎台的一次,分組11頒到前10。

早知道少走一點XDDD,也可見M20~29組的大家真的很怠惰阿。在M30組就排很後面了。

總之又拿下一隻全馬啦!

活動優點:
1.還好水站設置齊全,還有補水車在旁待命。不然真的一堆人會脫水掛點。
2.交管還算完整,只有一處需要稍待一下過。
3,集合地點寬敞規劃齊全且停車方便。
4.獎牌還可以,毛巾是藍色終於拿到不是白底的
5.工作人員多,水站醫務人員(仁德醫專)服務親切,寄物區(苗栗農工同學)也有效率。
6.水站裡的寶礦力還算多,不至於喝不到。
7.終點便當好吃!

活動缺點:
1.路線老實說有點無聊,高架+沒景色的環河路。而且沿路荒涼都沒店家害我不能買可樂。
2.高架路沒遮蔭的路線還是適合辦在冬天或初春,寧願下雨也不要艷陽天。
3.補給很單調,香蕉也偶爾出現,居然沒有後龍名產西瓜。最令人讚賞的就是鳳梨。
4.折返點信物黑髮帶略緊,帶在手上很壓迫

活動心得:
1.明明凌晨3點多就要準備出發可是還是12點多才睡著,應該要提前幾天調整作息。
2.今天穿新戰袍UA的抗UV排汗衫出馬,但覺得還是背心涼快。
3.參加全馬真的是練習最公平的一面鏡,三月四月練習量不足,很明顯凸顯肌耐力不足的問題也讓我今天吃足了苦頭。LSD也跑得不夠多次,重點是耐熱也是重點訓練項目。
4. 這種快速道路太陽浴型的比賽還是跑個半馬體驗就好,不然就是其他季節來參加。(突然想到新竹三鐵居然九點才出發…….).
昨天也有參賽,半馬組
這是第二場半馬,前一場是一個月前的至善馬。

昨天很熱真的沒話說,熱到不行。
一路上還好水很夠,另外自己也有背水壺,一罐裝運動飲料一罐裝水,
只要路上一有喝掉進補給站就馬上補充,也因為這樣幸好沒有被曬太慘

回到終點時有點可惜,除了獎牌毛巾以外沒有多上一瓶水,
找水找了一下,才看到旁邊有箱裝水要自己裝,還好有帶水壺,不過不知道沒有隨身攜帶水壺的跑友怎麼辦?

半馬組6:45起跑的確有點晚了,下次可以考慮再早一點出發!


action_0218 wrote:
[同步分享在ptt路...(恕刪)

我有參加. 大大對於整場賽事的評論, 我覺得滿中肯的.
真是熱啊!

bacon368 wrote:
櫻花馬過後第二馬上個...(恕刪)

bacon368大!您也太拼了!

大頭不鼓勵喔!


judywua5742 wrote:
我的初半馬....好...(恕刪)


加油加油!大頭認為大頭的初半馬才是最有意義的。

恭喜您喔!

您的初半馬實在是太硬了!

action_0218 wrote:
[同步分享在ptt路...(恕刪)

action_0218前輩寫的真好!

大頭最喜歡看這種心得文的,因為大頭每每跑完都忘掉剛剛做了什麼事?

大大喚起大頭的記憶了!
4.折返點信物黑髮帶略緊,帶在手上很壓迫


真的太緊了啦!

3.參加全馬真的是練習最公平的一面鏡,三月四月練習量不足,很明顯凸顯肌耐力不足的問題也讓我今天吃足了苦頭。LSD也跑得不夠多次,重點是耐熱也是重點訓練項目。

給您滿分!
yhsin597 wrote:
昨天也有參賽,半馬組...(恕刪)

給yhsin597大大也有隨身帶水的習慣拍拍手!

大頭怕中雷!無論任何口碑好的賽事,大頭還是習慣自己帶水。

無論是自救還是助人,主要大頭習慣每公里強迫自己喝一小口水。

昨天實在太熱了!若是自己lsd練習?一定10公里就放棄!

看到大會有水車!真是嚇壞了!

所以想說跑完全程,看看是否完全不缺水?

大會辦到了!

別再早點出發了啦!大頭凌晨3點就起床了!(真苦)


Running Rock wrote:
我有參加. 大大對於...(恕刪)

Running Rock大!您偷懶!
補個除了熱以外的心得吧!

我幫您補!

真的還是熱阿!
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