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<女生挑戰初馬>該怎麼選跑鞋?

lulupoko

lulupoko
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樓主

2013-05-21 12:08

謝謝大家的幫忙，這裡真的好熱心阿～

我想應該有可能是我的練習量不夠肌力不足，才會有足底筋膜炎的症狀出現

我會漸漸提升自己的路跑量，希望不要在下雨了～

大家的文章我都有好好的研讀，希望大家一起快樂跑步

shiyoo123
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12樓

2013-05-21 13:08

lulupoko wrote:
謝謝大家的幫忙，這裡...(恕刪)

　　預防足底筋膜炎　靠這四招是運動筆記提供的資料，由於小弟足弓很低（快扁平足）且有拇趾外翻，近期有用高爾夫球滾足弓、腳趾抓毛巾鍛鍊。但適量就好，一種5~10分鐘就足夠，太多反而會受傷。

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