其實也沒那麼慘啦,在此誠心建議"Annloude"兄,比如說您平時跑一次10km,先穿Freerun系列跑個6~7km,在加強一下股四頭肌肌力,沒多久一定會喜歡它帶給您的真實路感,令你有"回不去了"的感覺,猶記得小弟練跑5個月後的初半馬穿Freerun 2也可以1h58m完成,相信年輕的"Annloude"兄,應該更能適應且跑更快
Annloude wrote:慘了 我一剛開始就...(恕刪) 小弟從free run+2跳到lunareclipse+2要說重量當然是有一些差距但為了不傷腳底所以就嘗試穿避震款式的跑鞋現在叫我回去穿free run系列我反而有點排斥因人而異拉反正不可能一雙鞋穿一輩子這雙不合腳下次就換一雙穿就好了!!
Annloude wrote:慘了 我一剛開始就...(恕刪) 也不是不好 只是需要多注意你的腳還是要看你的體重跟跑步距離囉主要是針對體重較重的人 會建議關於赤足鞋 循序漸進的練習比較好當然sampras046大的建議也很有幫助呢鍛鍊股四頭肌 可以幫助膝蓋支撐 具有保護作用(但也別練過頭 肌力不均 也可能引發ITBS)還有 我還不是前輩 才跑過幾次馬拉松而已 還很嫩呢只是之前常受傷 可以體會不能跑是很痛苦的一件事大家要好好保護自己的腳啊~~跑健康才是最重要的