討論群組

2

請問跑步后伸展運動是那些？？

yeh4912

yeh4912
個人積分：8分
文章編號：42064014

8分

11樓

2013-02-27 11:37

個人是於跑步後把跑步前熱身的動作全部加個8拍或15秒做一次，
運動後的伸展之非常重要，想要無傷痛的享受運動帶來的好處，
多花幾分鐘做運動後伸展絕對是必要及值得的。

Eugene

juifengyeh
個人積分：0分
文章編號：42066158

0分

12樓

2013-02-27 13:18

各位大大介紹的
應該跑步前後都可以拿來做伸展吧
謝謝各位大大的分享

joycechihiro
個人積分：79分
文章編號：42069703

79分

13樓

2013-02-27 15:58

日本金哲彥教練教的收操動作影片10段
可以參考看看
還有跑前暖身運動影片

2

X

X