sgcob092389 wrote:
目前最好的成績是艋舺馬的3:29
艋舺馬是去年的11月辦的
看來很接近亞索800的推論, 3:22
感謝分享資訊!
sgcob092389 wrote:
本週高雄馬實測成績3:21幾乎與亞索800練習時相當。
能說一下你的訓練菜單嗎?
除了亞索800,平時你還加了些甚麼訓練?
之前版上有人只練Tempo run的,效果也不錯
對於酸民，我們有教化他們的責任。
futen wrote:
2、3年前練過幾次(真的很喘)，十趟都能控制在3分鐘左右(+-2秒)
.............
但是當時馬拉松怎麼跑也是落在315左右
.............
雖然我的PB是305以內，但是以亞索800練習去換算馬拉松成績是有一些差距的
這讓我想到在量子力學裏的不確定性原理（uncertainty principle）--- 別砲轟我,只是想到
一個測量的方法是有他的極限的
就好像我們要拿一般的尺去量身高是可行的;
但拿一般的尺去量頭髮的直徑誤差就很大了
也許是你已達到你的極限了,
此時要拿來預測成績的方法便會有很大的誤差
亞索800也許只對某種狀況下的跑者去預測是比較準的
也許是對還有進步空間的跑者是比較準的
對於酸民，我們有教化他們的責任。
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