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2013-3-24 台中高美溼地馬拉松賽 (12/14報名開始)


s1987712 wrote:
請問初馬獎指的是第一...(恕刪)

半馬當然不算

初馬指的是人生第一場全程馬拉松(而且要時間內完賽,不然也不算)

有人擅自解讀為「一年的第一場馬拉松」或「第一次參加這場馬拉松」都是錯誤的

但台灣人不太誠實啦.......不少人都是謊報,賭看看會不會被抓到......
我在還沒搞清楚時就先報名了...
當時以為出馬是第一次參加馬拉松賽XD
不過後來前輩指導了解後
卻也不能更改了...
不是故意的阿!好怕到時比賽完會被抓包..
建議跑友此這次馬拉松的配速策略可採:

0k~4.1k (大楊國小): 爬坡,每公里配速約比正常慢 60~90"

4.1k~4.7k (清泉營區門口): 緩上坡,每公里配速約比正常慢 30"

4.7k~6.2k (左下叉路): 緩下坡,每公里配速約比正常快 20"

6.2~8k (國道高架橋下): 陡下坡,每公里配速約比正常快 30~40"

8~10k: 5 分速,緩下坡每公里配速約比正常快 20"

10k~35k: 正常

35~41k: 瀕臨撞牆,每公里配速約比正常慢 30"

41~42.2k: 終點前爬坡,每公里配速約比正常慢 30~60"


成績預測: 平地馬成績 + 3~5分

happyrunner wrote:
今天下午開車到高美濕...(恕刪)


好讚喔! 人生第一張 初半馬 就給了高美 下禮拜天 好期待 ~不知道能不能三小時安全跑完 殘念

重點是 三點就要起床 騎機車還要一小時才能到 天啊...
今天又跑了同一張菜單。

0:00 0k 起跑
0:24 4k
0:34 6k
0:43 8k
0:53 10k
1:08 13k
1:24 16.5k

前天爬西巒大山,休息一天似乎還不夠,有點力不從心。本週僅跑 3~5k 短距離,維持跑步感覺。

下週日氣象預報是大晴天,最高溫 28 度,請大家一定要注意防曬。


會場走捷徑的話,五分鐘就可到紫雲巖的觀音寺,有三百多年歷史。賽前或賽後,有興趣的跑友可前往參拜祈福。


happyrunner wrote:
今天又跑了同一張菜單...(恕刪)



大大請問一下 哪邊好停車嗎? 機車... 我從我家去哪邊 大概五點了 不曉得來得及嗎...

半馬 是 跑到一半折返回去啊? 對於 第一次半馬 也沒啥路跑經驗的選手來說 這場地算硬嗎?
王子大笨蛋 wrote:
大大請問一下 哪邊好...(恕刪)


五點到達會場的話,應該會很好停車和寄物的,因為六點才起跑。到目前為止,秩序冊好像還沒公布,停車地點不知是否和以前的規劃相同?


提醒大家一件事,會場數百公尺內,沒有任何商店或超商。雖然紫雲巖附近比較熱鬧,但凌晨應該是靜悄悄的。中山路上有兩家小七超商,但距離會場將近一公里。


這場半馬的難度應該還好,但不知道你練跑過上下坡沒有?因為一開始是上坡四公里多,接著是下坡。8k 後基本上是平路,終點前有數百公尺的爬坡。半馬約在 12.5k 處折返,原路跑回到約 15k 處穿越省道下方後右轉,採新路線跑回會場,不再跑原路。
可是汽車要上鰲峰山運動公園的路好像沒幾條(紫雲巖量的小路)
而且路又陡又小..當天3.4000人不會塞車嗎
第一次跑半馬想不到就要爬坡
本來希望2小時10分完賽.大概變成2小時30分了
之前提到全馬的距離少一公里,我用 Earth Google 來量距, 發現了問題所在。

在前年的路線介紹 上山下海之高美濕地馬拉松賽,提到泉和製麵廠約在 40k 處,但用 Earth Google 測量此地到終點的自由車場只有 1.3k,而不是 2.2k。如果穿越台一省道下方是 35k,則泉和製麵廠約是 40k 無誤。


從起點跑上大楊國小(4.1k),經營區大門(4.7k)、左下叉路(6.2k)、國道四號(8k)、國道三號(9k),到台一省道下方約是 10.3k。從省道下方穿越處到終點只有 6.3k。


所以用 Earth Google 測量的結論是,跑到製麵廠時,就可以開始做最後1.3公里的衝刺了。除非跑者過了製麵廠還要繞路才到自由車場,否則距離就是短少了約 0.9k;或者里程標示錯誤。


台一省道下方穿越處到半馬折返點(12.5k)是 2.2k,原路跑回來是 14.7k,再加上到終點的 6.3k 一共是 21k,半馬的距離應該沒有問題。
奇怪! 都已經剩下五天而已了,怎麼還沒在任何網頁上看見今年的秩序冊,明明郵寄報到通知上載明,會公佈在跑者廣場和主辦單位部落格的。有跑友知道嗎?

這次參加高美濕地馬拉松的跑友和主辦單位實在很低調,在跑者廣場的熱門活動中居然未見任何討論,真的很反常!
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