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間歇跑後膝蓋上樓梯會輕微疼痛

jerry.lee.taipei

jerry.lee.taipei
個人積分：170分
文章編號：40563609

170分

11樓

2012-12-17 10:07

091******2 wrote:
都使用跑步機定速8公...(恕刪)

我曾試過在跑步機上練間歇跑

覺得跑步機上跑快的感覺很怪
一是會覺得好像接觸的瞬間不是很穩,有點震動
二是覺得很難控制步伐,不知是否因摩擦力比較低的原因

對於酸民，我們有教化他們的責任。

091******2
個人積分：8分
文章編號：40571392

8分

樓主

2012-12-17 15:01

jerry.lee.taipei wrote:
我曾試過在跑步機上練...(恕刪)

跑步機真要說與實際路跑感覺一定有差異

但差異不大如您家的是類似健身房的跑步機
機身重量加上本身的吸震不應該會震動

摩擦力的與柏油路比確實會低些
但與PU比摩擦力卻是更佳

跑步機跑久了

跑柏油路覺得摩擦力大跑起來比較吃力
跑操場PU時間卻能縮短些

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