討論群組

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減肥問題~~

happyrunner
個人積分：151分
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151分

11樓

2012-12-10 23:55

汰火 wrote:
他們說我的腳很細，肚子確實都沒了...(恕刪)

請注意鍛鍊大腿及跑完後的伸展 - 膝蓋痛的預防。

另外，你若只做仰臥起坐，沒有鍛鍊背肌的話，長期下來可能會產生下背痛。

angela000217
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文章編號：40419709

330分

12樓

2012-12-11 9:08

汰火 wrote:
各位大家晚安呀!!~...(恕刪)

減肥不難
難是難在如何保持下去

mpx220

mpx220
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133分

13樓

2012-12-14 15:17

汰火 wrote:
各位大家晚安...(恕刪)

真是厲害呀！我跟你差不多時間開始減重

到目前也才減重10kg

而你已經快20幾公斤耶

佩服佩服！

我也要增加重力訓練囉！

感謝在Mobile01幫助過我的人~~謝謝您

汰火

汰火
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0分

樓主

2013-01-26 16:00

更新囉 !!我現在73KG了.......肚子越來越結實了呢!!

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