畢竟你連自己的基準線在哪都不知道
從何考證 到底自己死的那一天 是多活還是少活？
可以選擇做自己覺得快樂的事 才是人生
（當然不要違法,不損及他人生命、財產、自由）
烤肉、炸雞、薯條、可樂等
從科學角度都是對身體有害
但是這對心靈有益～
吃得當下 可以獲得短暫的愉悅
你要選擇不碰有害食品
抑制著所有慾望
健康的活著
但可能有一天走在路上被酒駕者從後追撞死亡
或者你可以選擇什麼都亂吃
玩盡所有極限運動
跑過環台賽 跑過極地馬拉松
但可能因為心臟使用過度 比原訂壽命少活10年
問題是 你的原訂壽命是幾年？？？？
難道有人能斬釘截鐵的說:我本來可以活到105歲 因為跑馬拉松而95歲就死亡
所以我認為
人生=選擇做自己覺得快樂的事
（立即請假 回宿舍睡到自然醒吧～
）
http://www.sciencedaily.com/releases/2012/06/120604093108.htm
原文說明一位超馬選手因過度訓練在2012年三月27號一次常規的12英里訓練中猝死。
這位超馬選手會盡量安排每天100英里的訓練，
經解剖驗屍報告說明，發現這位超馬選手有心臟肥大，傷痕累累，死因為心律不整，
58歲的超馬選手因為長期的耐力運動造成了心臟產生病理變化。
有規律的運動是預防及治療許多慢性疾病，並改善心血管疾病，然而在許多研究中表示，耐力極限運動中的馬拉松，三鐵以及長距離的自行車賽中可能會導致心臟以及血管的結構改變，導致心肌損傷，或心臟肥大造成心臟附近血管路線改變或變小。
"體育鍛鍊"可以預防多種疾病，包括冠狀動脈，高血壓，心臟衰竭，心臟肥大。但是超過其安全值將對肌肉骨骼系統以及心血管造成不利影響。
研究數據中表示在一周內便可恢復正常的耐力訓練中，有些人可能因這個訓練累積了數月或數年的重複受傷，肌肉重健，導致心肌纖維化，特別是在心房，室間隔和右心室的心律失常。
但是文後表示，持續且安全的鍛鍊仍舊是降低心血管疾病的方法之一，最好是可以進一步檢查身體，以確定不良血管重構的風險並制定最佳以及循序漸進的鍛鍊程序。
大天空 wrote:
這算是羅生門了吧.....(恕刪)
此篇主要是說明運動過量可能造成的傷害，
心肌運動過量可能造成的損傷以及重健中會引起心肌纖維化，或者心臟肥大造成心律不整。
任何的過量都有害身體，除非可以循序漸進並在安全範圍中。
原文中也有說明還有很多原因造成心臟肥大心律不整，只是剛好從檢驗中的運動員發現有此一現象。
如果可以最好可以檢驗自己的身體狀況再來計劃最佳的鍛鍊。
這些且循序漸進且不經常超過身體負荷的運動對心臟血管仍舊有幫助的。
這位猝死的超馬選手是誰各位知道嗎?
他就是卡巴羅‧白馬(Caballo Blanco)，也就是也是"天生就會跑"的主人翁，創辦銅峽谷超馬的一代宗師。
如往常出外跑步，卻再也沒回來，搜救人員經過幾天尋找，他的好友包括"天生就會跑"的作者McDougall與超馬天王Jurek等都加入搜救行列....((節錄自跑者廣場))。
而此原文有說到卡巴羅‧白馬(Caballo Blanco)的驗屍報告。
另外 千萬不要自己一個人去深山野外跑步阿。
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