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東進陽明山~ 物品到貨~

kikihsukimo
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樓主

2012-10-23 9:56

jscola wrote:
怎麼好像大家只需要補...(恕刪)

若是熱到爆點的天氣~~
二小壹當然不夠，
所以才會昨晨跑就先試用看看，
早晨天氣微涼跑起來很舒服，
二小壼大致上可以撐到"補給點"...

陽明山這裡是愈跑上去愈有涼意，
在十月底...這時...
依照我之前的經驗，
就曾經騎到風櫃嘴起大霧飄小雨...
但山下可是有太陽的好天氣~~~

jscola

jscola
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12樓

2012-10-23 19:35

kikihsukimo wrote:
若是熱到爆點的天氣~...(恕刪)

感謝指點
不過我覺得自己在山路與平路跑步時，對水的需求量差很多
夏天傍晚(約5點半)跑河濱，不論10K或14K都可以不補水
夏天下午(約3~4點)跑河濱，10K要補1瓶
夏天早上(約9點)跑巴拉卡，10.5K省點喝要1瓶
流汗量的話，巴拉卡最誇張，汗像關不緊的水龍頭，從帽沿流(不是滴)成一條細細的水線
希望這次是我杞人憂天，多帶的就等到終點再喝 ^++^

^++^

RUN健康
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13樓

2012-10-24 18:13

kikihsukimo wrote:
可惜衣服是長袖的..
短袖的話..27日我就可外搭使用~~
現在可能要拿來當家用睡衣了~~

活動簡章內有寫到:
★為求整齊與統一識別，請參加活動選手穿著活動T-Shirt於外(可內著長袖衣物)。
這可能是去年的內容沒改到
而這次是長袖的
但.....
一樣要"為求整齊與統一識別，請參加活動選手穿著活動T-Shirt"嗎?

第一次參加,沒經驗
請問有人知道嗎?

bacon368

bacon368
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14樓

2012-10-24 18:46

辣媽強烈建議您穿舊跑鞋去~~上次去跑一趟暖東峽谷的活動~~只能說我穿舊跑鞋比較不心疼

~~越野賽還不錯玩預祝您有好成績囉~~

jscola

jscola
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15樓

2012-10-24 19:26

tony.yeh6535 wrote:
活動簡章內有寫到:★...(恕刪)

可以穿自己的衣服，不過大多數都是穿這次活動的 ^++^

^++^

yafx4200p
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16樓

2012-10-24 20:55

拿到活動長袖T-Shirt
1.印刷很臭要穿要先洗
2.印刷的大腳丫在胸前穿起來不舒服有點硬
3.衣服泡水裡會脫色
千萬別和白色一起洗會被染到

gstarvj

gstarvj
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17樓

2012-10-24 23:29

不知道有沒有大大知道，10k風櫃嘴組的需要跑到手腳並用嗎?

還是就一般產業道路這樣?

企鵝哥
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18樓

2012-10-24 23:34

10k組就一般產道唷，18就有土路要手腳並用了

gstarvj

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19樓

2012-10-24 23:36

感謝企鵝大的回覆

預祝大家都能有好成績，順利完賽^^"

kikihsukimo
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樓主

2012-10-25 9:34

bacon368 wrote:
辣媽強烈建議您穿舊跑...(恕刪)

我的鞋都保持的很好...耶，
唉~~大不了回家再洗鞋子吧~~~

yafx4200p wrote:
拿到活動長袖T-Sh...(恕刪)

多謝提醒了，
這場本想穿他們配的衣服，
但實在不太好搭配...尚在考慮當中～
今晚回家先拿出來泡水洗一下好了！

企鵝哥 wrote:
10k組就一般產道唷...(恕刪)

不用手腳併用~~真是好家在 ...感謝

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