maha1234 wrote:
什麼不要吃或少吃澱粉類食物的話就當沒看到吧…亂講。...(恕刪)
閣下可以健康吃喝令人羨慕
不過網友間彼此分享心得，有必要講話那個嗆嗎？
減重本來就有許多不同的理論，隨著科技的進步也一直有新看法
當然每個人的狀況也不太一樣
建議少吃澱粉類最主要是因為「低升糖」飲食的理念
希望能讓人一天的血糖指數都能趨於穩定，不要因飲食而忽高忽低
（吃飽容易疲倦想睡）減重其實只是附帶的贈品罷了
另一個問題在於部分人吃澱粉類的麵食可能會有麩質過敏的問題
再來就是坊間的麵包為了美味可口往往添加了許多不必要的東西
而精製的白米營養份都被磨掉了，
所以才建議樓主要看到減重成效最好能減少
不過！就像閣下說的倒不必完全不吃什麼東西，
一來人生無趣，二來可能反倒傷身
像完全不吃澱粉反而身體會代謝毒素
