討論群組

6

少吃多動是最好的減肥方法！三個月瘦三十公斤！

常山怒吼獅頭威

常山怒吼獅頭威
個人積分：26分
文章編號：37660091

26分

11樓

2012-08-09 11:00

刈少 wrote:
小弟我今年二十八歲身...(恕刪)

請問一下....瘦了這麼多會不會有肥胖紋的困擾.....

開創勝利契機

刈少

刈少
個人積分：36分
文章編號：37662039

36分

樓主

2012-08-09 12:15

手的內側有一點
可以我有健身吧
大部份變肌肉
沒啥肥胖紋…
不過肚臍下面有一層不知是瘦太多的皮還是肥肉
很困擾我 orz

orz

OHMYJESUS
個人積分：2分
文章編號：37676682

2分

13樓

2012-08-09 23:38

先恭喜減肥成功!
這種毅力相當不容易

看你的飲食很明顯的是吃得不夠
畢竟運動量很驚人
不可思議的是運動能力並未因此下降
1hr 13~17k
以一般沒受過特殊訓練或養成但有跑步習慣的人而言
都算是非常快了
總而言之真的相當令人匪夷所思
好特別的案例...

不好意思
我可以借用你的例子到其他討論區分享嗎?
(非01板)
除了照片之外的所有文字內容可以嗎?

hypersam

hypersam
個人積分：0分
文章編號：37677128

0分

14樓

2012-08-09 23:58

Nike真的有在做功德，
我以前一直以為他只顧賺錢

肚臍下一圈就是還不夠瘦的緣故，每個人容易積的地方不同，這圈算是你的最後防線
我發現我的肚子是最先胖，而瘦也是用倒退的回去，因為我以前沒肚子，所以感受很明顯。

solonglin
個人積分：0分
文章編號：37677214

0分

15樓

2012-08-10 0:03

1hr 13~17k
哇，那這種跑半馬，最快約1小時15分就跑完了，強

免責聲明：鄉民嘴砲。

DaDaYuan

DaDaYuan
個人積分：2分
文章編號：37678295

2分

16樓

2012-08-10 1:06

1英里 4'28" 超快的

整個好猛~"~!!

1公里平均4'16"也好猛!!

happyrunner
個人積分：151分
文章編號：37679322

151分

17樓

2012-08-10 2:50

刈少 wrote:
小弟我今年二十八歲身...(恕刪)

一小時可跑到 17k，相當 5k 成績是 16分26秒，在今年的大專運動會一般男生組可拿銀牌。

你有沒有算錯距離？

例如300公尺的跑道誤以為是400公尺，這樣的速度約 12.75，對一般人來說，也是蠻快的,相當5k 跑 22分17秒。

刈少

刈少
個人積分：36分
文章編號：37680451

36分

樓主

2012-08-10 8:10

轉貼可以阿！
反正我的用意是大家一起運動
不要浪費錢去吃啥減肥食品…

速度的話有時是nike+怪怪的
我有時看一公里才三分多…
最快三千十一分多…
是有沒有那麼快…

不過正常五千是19~22分
看狀況…
國中操場一圈兩百公尺
應該不會算錯吧… sorry

sorry

刈少

刈少
個人積分：36分
文章編號：37680520

36分

樓主

2012-08-10 8:18

飲食是有點少
畢竟在減肥咩…

不過我有堅持三餐都有吃
晚上就多吃點蘋果就不會餓了

不過現在有吃比較多了
偶而還會去吃大餐…

是沒復胖啦
不過也沒再瘦就對了… orz

orz

寂靜

寂靜
個人積分：60分
文章編號：37686876

60分

20樓

2012-08-10 12:49

我認為板主68~70kg時期在浴室內自拍的體態最棒

維持肌肉量看起來相對結實許多

穿衣服也較挺、比較好看

瘦到65kg以下可能會把部分肌肉也消耗掉

6

X