很簡單呀~~~到埔里租台腳踏車~~~騎腳踏車上清淨~~~~~~~下來後...............再用跑的上清境~~~~~~~我的感想是...........................我再也不要騎腳踏車這樣衝上去了~~~~~~~~~
我覺得是正常來說跑步消耗的能量大, 不過我個人認為的標準答案應該是, 當坡度陡到一定時, 騎車會比較耗能量有些人認為(車+人)的重量>人的重量, 所以騎車運動量大, 這是不對的. 人體對行走而言其實不是有效率. 試想你在腳在平地上往後一蹬, 人也只不過往前移動個一公尺左右就停了, 如果同樣的力度與步伐踩踏在車踏板上,(在當車原本就在行進時), 車子大概會多動個數十公尺吧. 簡而言之, 人體並非有效率的機器, 但是卻可換來穩定度和靈活度當坡度小, 你還可以很平穩的騎著車的時候, 這時絕對騎車比較省能量; 當坡度大到個人無法平穩騎車的時候, 你一方面龍頭可能會左右迴擺浪費能量, 另一方面車子並非平順向前, 這時靜磨擦力會讓(人+車)的效率往下拉, 到最後, 還不如跑步來的省力以上只是個人淺見, 不一定正確就是了
mei6552 wrote:目前開始訓練自己跑山...(恕刪) 單純上坡當然是單車比跑步來的大,如果來回全程就是跑步比單車來的大。單車爬坡會踩到想丟車,單車下山快樂無比,不過也是危險的開始山上滑到山下可以冒冷汗。