做工很累要如何維持慢跑習慣?? (第2頁)

simple story

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11樓

2012-07-08 20:10

建議你早上早一點起來運動比較好,早餐前運動最好

王子大笨蛋

王子大笨蛋
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12樓

2012-07-08 21:09

送你兩個字毅力....

我也是做工的阿我送貨員每天跑大台中市區精神要集中加上搬貨樣樣來

我1~6都要上班八點到五點半....

我下班就回到家換運動的衣物鞋子大概六點半去運動公園慢跑~大約都一小時 10公里左右

說真的我覺得精神變得很好運動真的是很不錯的

fattyycc

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13樓

2012-07-08 22:01

我也是要輪班的小苦工

下班也是很累,但有時下班還是會去跑步...
可是有好幾次隔天膝蓋痛到不行,只好利用放假時才來運動了......

阿總0531

阿總0531
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14樓

2012-07-08 22:37

離公司遠嗎???

如果只有五六公里~~~跑去上班~~~

跑二休一

一開始很累，久了習慣了，你就神了

京鶴

京鶴
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15樓

2012-07-08 23:35

看到這篇文章心有戚戚焉我也是要輪三班的苦工不過我是騎腳踏車爬山

我想心理要有一定的堅持才能保持運動的習慣

我早班時下班下午4點下午5點騎中班時午夜12點下班最晚凌晨三點睡早上10點騎騎完吃飯睡個午覺然後上班

大夜班下班後最晚早上10點睡下午三點騎騎完洗個澡吃飯然後補眠上班

除了下雨不然一定騎不騎心裡就怪怪的這算犯賤嗎

以上是我的方法提供參考