Simon_shih wrote:
大哥，我也想活到老跑到老, 請問你有感覺到什麼明顯的退化嗎? 骨頭肌肉還是心跳?
我認識的中年跑友都是小孩大了，有錢有閒了，才開始跑; 根本沒有人持續跑二十年以上的...(恕刪)
我從高中開始慢跑生活，一週不跑個4-5次，就覺得混身不對勁。
不必等到有錢再來跑步，反而要從年輕時就要養成運動的習慣，讓自己更健康，更有戰鬥力。退化？體力當然不比年輕時，以前5000米，18分鐘可完成，現在要28分鐘左右，至於骨質密度，可能因為常運動，日曬，均衡營養,骨齡目前為25歲左右.心跳每分鐘70下左右;血壓則是70/120左右.
時間是安排出來的!夏天,我早上4:30起床運動,若早上下雨,晚上9:30後也可以運動(社區有健身房,鄰近有學校).我退伍後兩手空空上台北工作,身上只有6000元現金,工作5~6年五子登科,完全不靠家庭資助.目前不算富有,但說小康也不為過!我覺得人生最好的投資除知識外,就是健康了.
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