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每個人最怕的問題,偶有人慢跑或跑馬突然心臟不適而猝死,該如何預防?


燕麥餅 wrote:
其實會運動猝死的往往...(恕刪)


身體機能每天都不同昨日可以今日未必同樣也行,自己也遇過騎單車爬山以往有過攻頂今天才在半山腰就氣喘吁吁如果我強渡關山有可能掛掉。

路跑也一樣當我當天狀況不好也是會當當步兵甚至棄賽就算這次時間延後回到終點我想總比晚七天後回家來的好吧!
去年的七月二十四日,參加陽明山越野路跑賽,21公里半程馬拉松,在完跑過終點後(因為是後段班,很少人知道意外發生),向前趴下,不省人事,發生了急性心肌梗塞,所幸現場醫護人員緊急施以CPR後,送台北榮總,做心臟導管手術,裝了支架一支,前後約30多分鐘,在黃金時間,搶救回來老命一條(42年次),前後均沒有發生有不適等症狀。
參與路跑、健走、登山步道等等活動,也有七年多,這次是第五次的半程馬拉松,向來都是無傷安全的完賽,身體也沒有三高的問題。
今來檢討問題,長期的熬夜及壓力(工作上、生活上等),應該是最大問題之一,再來就是逞強,限時3:30,為了1、2分鐘完成,也是原因之一。
想請問 csttw2008 大大 ,您那次有帶心跳錶之類的東西嗎?
因為很少有人可以分享這類經驗,
雖然很不禮貌,但是還是想問一些問題,還望前輩可以見諒
csttw2008 大大
1.您有抽菸或喝酒習慣嗎?
2.那次是否在事情發生前完全毫無預兆?
3.您的睡眠時間大約多久?
4.您已經做手術了,目前還有辦法慢跑嗎?
還請 csttw2008 大大海涵,見諒小弟的莽撞提問,
只是希望可以將問題更深入坦討。
謝謝您的分享
csttw2008 wrote:
去年的七月二十四日,...(恕刪)
isakira wrote:
我現在比較怕死,激烈...(恕刪)

這東西我也有買,2個990含運,但只用過一次,原因是我不喜歡跑步時在太多東西,
N年前買過一個SIGMA 的心跳表,只戴過一次就不想戴了,覺得戴了很不舒服,
前幾個星期前買了Garmin 405CX,到現在都沒還有用過他附的心跳表,
以後應該也不會用。
2.如何測定自己心臟是否適合長跑或激烈運動?需要到醫院檢查嗎?
很多賽事簡章都有提到那些疾病或狀況不要勉強參加,但是往往都是在最後面,

每個人都有看清楚了嗎?

如您曾發生過以下病況及有以下疾病狀況,屬猝死高危險群,請咨詢醫師專業的判斷及請勿勉強參加:

1.不明原因的胸部不適(胸悶、胸痛)
2.不明原因的呼吸困難
3.不明原因頭暈
4.突然失去知覺
5.高血壓(>140/90mmHg)
6.心臟病
7.腎功能異常
8.糖尿病
9.高血脂(總膽固>240mg/Dl)
10.家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死)
11.癲癇

sammychang wrote:
想請問 csttw2...(恕刪)

今先回答您的問題,其餘有空歡迎網友們,再討論,
1、都沒有。
2、完全沒有徵兆,也沒有不適。
3、3~4小時到5~6小時不等,但睡眠品質很好,一覺到天亮,大多是熬夜。
4、意外後,只參加過一次3公里路跑(去年三星路跑,由於是啟蒙從2005年三星路跑引進台灣,開啟了參與休閒活動,從不缺席三星路跑)大多是用走的。
有這種不好的經歷,應該是不受主辦單位的歡迎。
1.不明原因的胸部不適(胸悶、胸痛)
繳完稅後覺得胸悶算嗎?

2.不明原因的呼吸困難
發生過類似俗稱鬼壓床的經驗上千次,算嗎?
每次都無法呼吸拼命掙扎著醒來

3.不明原因頭暈
上次不知道是喝酒還是暈車....原因不明哪

4.突然失去知覺
我有地中海型貧血,高三體育課測200,跑完我就趴下去不醒人事了。
這可以嗎?

5.高血壓(>140/90mmHg)
我血壓偏低.....

6.心臟病
不敢玩鬼屋,因為心會跳出來...有算嗎?

7.腎功能異常
去年有陣子曾跑到血尿.....

8.糖尿病
我只有輕微痛風

9.高血脂(總膽固>240mg/Dl)
我有複寫紙.....

10.家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死)
這完全沒有

11.癲癇
我只有餓起來手會發抖而已,應該還好吧。






以下的症狀.都沒有發生過.還是發生了.要命的急性心肌梗塞.所幸在短暫的數分鐘黃金時間.搶救回來.
否則.也是善終了結性命.豪無痛苦的離開.只是苦難留給家屬罷了.
charles0472 wrote:
1.不明原因的胸部不...(恕刪)
1.不曾胸悶胸痛
2.不曾呼吸困難
3.曾經突然暈一下,像有點失去平衡感
4.曾經昏倒,以6分多衝刺完1500公尺後,就停下來。在籃球場上,沒預警的倒下去。三年後,做運動心電圖,跑超過15分鐘,心跳才達到150下,快速緩和下來後,又發生快昏倒的感覺(檢驗員發現心跳急速下降到每分鐘不到30下,要我坐下來後的狀況)。醫生才判定,迷走神經失調。
5.血壓正常
6.還不知道
7、8.無
9、10.家族遺傳高血脂,兄長50歲前心臟放支架
11.無

因為家族遺傳因素,才要求自己慢跑。
量力而為,9K跑53分多,周邊的人都說跑太快。會嗎?
差別跑死或坐著等死。
但也不參加比賽,自己有動力去運動,自我要求就是。
有些事真的是天註定
也不知道該怎麼說

有一個長輩
偶然聽他在說
他從來不運動
而且是死也不運動

乍聽之下會替他擔心
也覺得不健康
怎麼不運動 這樣好嗎?

但是聽到他朋友的例子
我就無法回應了

原來是他們大概有四個較要好的朋友
已經來往了幾十年
他是其中唯一一個特例
從年輕到老完全不運動的人

其他三個朋友 都是有固定運動習慣的人
而且是持之以恆
可以說是天天運動的人
運動了幾十年

但是

有兩個在爬山的時候 都是因為突發心臟病離開
有一個則是在跑馬拉松的時候 心肌梗塞走了

反而是這個從來不運動的長輩
安然活到現在

真是
只能說老天自有安排
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