跑步完隔天膝蓋痛到無法下床...

ming_ray wrote:
各位前輩好,小弟昨天...(恕刪)

a621215 wrote:
不好意思借一下版面~
我應該沒有痛風症頭，
跑馬拉松時也有適時補充水分，
但賽中或賽後回家小便顏色偏黃
是不是水分補充不足?!
有請一哥解惑~

路跑一哥 wrote:
還有給大家一個觀念,尿酸從汗水排出的量是非常小的,主要還是從尿液中排出比較多,所以千萬不要認為大量流汗會排出很多尿酸,這是不正確的,大量流汗如果不快補充水份,反而會讓尿酸飆高...

stchang74 wrote:
想問一下路跑一哥:

我無論是路跑, 或是登山, 總之從事高活動量的時候, 都超會上廁所的.
雖然也會流汗, 但跟同隊的人一比, 好像没有流那麼多, 都是"尿掉"的....
害我有尿尿人的美名...

如果是這樣, 是不是尿酸就比較容易被排掉?
還有, 為什麼我會想對愛上廁所啊???是好還是不好...

路跑一哥 wrote:
汗流的少,體內有多餘...(恕刪)

路跑一哥 wrote:
沒錯,激烈運動會拉高...(恕刪)