體驗赤腳反被聰明誤 (第2頁)

pc1977

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11樓

2012-05-26 19:19

健康最重要!!
放棄吧，不要本末倒置。

a621215 wrote:
話說周日就是海山馬想...(恕刪)

paul

HuYaoTing

HuYaoTing
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12樓

2012-05-26 20:22

一哥講的很對
跑步是興趣，又不是拼命
還是別開玩笑
可以搜尋「超跑媽媽」的參賽過程，您就知道有些小事影響會很大了

a621215

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樓主

2012-05-26 21:37

HuYaoTing wrote:
一哥講的很對跑步是興...(恕刪)

感謝各位前輩的回覆建議

小弟我還是會注意自己身體狀況的
在騎車時"牽車也是一種美德"讓我了解相同的道理
路一直都在，期望與各先進切磋前進

rickvia22

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14樓

2012-05-26 22:02

純更正名詞: "蜂窩組織炎" 非 "蜂窩性組織炎"

蜂窩是描述病徵的結構不是一種性質
只是台灣媒體本職學能太差被傳成"蜂窩性組織炎"

richard61

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15樓

2012-05-27 17:43

a621215 wrote:
回家洗腳時才發現雙腳底腳跟部份有各約直徑2公分大小快起水泡的徵兆
(就是該部位皮膚較柔軟也比較有痛感，再走下去肯定直接冒泡了)

分享一個我自己的土方法, 是不是有真正的學理依據我也不知道.
當我發現有腳底有起水泡的先兆的話(組織有灼熱痛感), 我會回家裝一盆高度約 1.5~2.5cm 的冷水加冰塊, 浸泡腳部約十分鐘. 似乎對灼熱的組織有鎮靜的效果, 泡完後通常都不會起水泡了.

a621215

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樓主

2012-05-28 13:50

richard61 wrote:
分享一個我自己的土方...(恕刪)

回覆各位前輩昨日海山馬賽後
跑前前一晚右腳已恢復
但左腳水泡處仍有50元硬幣大小浮浮(感覺有水)
比賽當天竟然雨停氣溫也還ok
好吧~有隨時棄賽的準備就給他下場了
跑了約10k後似乎沒感覺任何不適
依平常練習保住435回到終點
回來一看水泡消了(但沒有破洞，太神奇了)
今日也都很正常~
賽前我有塗一些凡士林減鍰摩擦
不過以後的練習會再注意，避免過度