zohar wrote:
在終點時聽大會人員在聊天，有提到半馬因為工作人員的疏失拿成全馬的信物
還有搞錯半馬折返點之類的.......(恕刪)
所以應該不只有我搞錯 當時果真沒聽錯 是工作人員指示錯誤
不如放個告示指引路牌 主辦單位真的太誇張了
MDA wrote:
這次八卦馬在工作人員訓練及硬體上真的有所不足，
半馬折返點告示不明不說，
連信物可以被拿完，
然後雙手一攤說沒了，
我是跑得慢，
但至少也在120左右到折返點，
後面還有好些人。
到終點也沒人引導，
幸好我意志不堅，
跑到西嶺國小就不想再跑了（印象中路線表半馬終點是回到西嶺國小），
問問正在閒聊的工作人員才知道要左轉進小巷到終點，
既沒引導也沒指示，
未免太隨便了。...(恕刪)
同意+1
跑到折返點 跑過幾次感覺半馬就會提早折返
明明我的腳已經自動要折返了 工作人員還叫我一直跑 回程再補給
終點也沒任何指標 只是用口語告知
此場除了馬上列印成績單 有效率外
其它都比路協還差 明年還是在家休息
日式手沖的簡便經濟，賽風的藝術風格，摩卡壺的精緻典雅，義式濃縮的時尚氛圍，全自動懶人樂活
雖然有經常拉筋復健!!輕度的練習單腳蹲!! 可是好像還沒辦法完全恢復!!!
現在狀況是.....
只要坐在椅子上(就是大腿全放在椅子上時),股二頭肌(大腿後肌肉)就會酸的厲害,只能降低椅子高度或坐三分讓大腿不受壓迫!! (其實臀部也會!但是相對輕微!
) 應該也屬股二頭肌吧!!期間還是有偷偷的跑步啦!!(兩次!!大約都五公里就膝蓋外側就開始痛了!!)
沒辦法!!我得了沒跑就會全身癢的病!!
其實這個現象在初馬完成當天就會!!開車回家路上就酸的很, 只是後來有比較好就沒特別注意!!
所以我現在除了髂脛束摩擦症候群 還外加股二頭肌的問題!!(都是左腳!!其實平常左手左肩也比較容易酸痛,整個左半邊就是弱
)昨天想說既然不能跑!!哪踩踩健身車總可以吧!! 今天還是更酸!!!
問題到底在哪???????????
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