apple33 wrote:
要減一公斤脂肪要消耗...(恕刪)
原來你活著 是不需要消耗熱量的...
我可以舉個人的例子
09年初時 我要轉 同公司 新部門
為了愛面子 所以決定減肥
每天只吃 中餐(蔬菜水果豆類製品等等)+普善存+克補鋅 也沒特別去運動
就以7天瘦6公斤 半月瘦9公斤 整月瘦12公斤的速度 從80.0公斤瘦下來
今年農曆年結束後 因為過的太幸福 所以我體重到達77.7公斤
因三月底要去長灘島 故日前討論後 決定要再瘦一次
也是同樣的 沒特別運動 目前正到達71.3的階段
另外 適合每個人的瘦身方法 真的都不同
我自己本身很能挨餓
也喜歡 吃菜 吃水果 吃豆類製品
所以我減的很輕鬆
而有些人 就屬於適合運動型的
認識自己 挑對方法 才是上策
