antibond wrote:
戴上口罩吧!...(恕刪)
戴口罩當然有減少病毒入侵的機會；但若體內已有潛伏的病毒，這方法就無效了。當免疫力降低時，原先被壓制的體內病毒，可能就會活躍起來。所以除了戴口罩，還是要想法補充蛋白質來增加免疫力，此外，還可以減少肌肉酸疼。
antibond wrote:
換上乾爽的衣服 天冷或風大加件外套這基本的就不說了^^...(恕刪)
像上面有大大說的豆類、豆腐、豆漿這一類
甚至是堅果類也都很有幫助
除了上面說的那一些之外
我也有看過是說補充膠原蛋白對增加免疫力也很有幫助
因為膠原蛋白是一種蛋白質，而蛋白蛋白質是構成我們身體細胞的主機成份
我們的免疫系統也需要蛋白質，才能夠正常去運作
雖然膠原蛋白好像主要都是幫助皮膚增加彈性之類
但也是有偏健康的膠原蛋白，我還記得那時候為了找給我家人吃
我找好久，好不容易才找到金牌膠原蛋白
我們也吃了一段時間，這一陣子大家真的比較少感冒了
我想它真的多少也是有一點效果的啦
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