討論群組

2

[請教] 定點來回跑五公尺 , 負重30公斤 , 限時一分鐘

高級書僮
個人積分：591分
文章編號：32293131

591分

11樓

2011-11-28 23:35

沒想到郵差的考試那麼硬阿!

連體能那麼優的樓主也沒辦法滿分

我也很好奇負重跑要怎麼練?

爬樓梯?

衝上坡嗎?

蛙跳跟保佑有用嗎?

doerwang

doerwang
個人積分：15分
文章編號：32303676

15分

12樓

2011-11-29 13:06

路跑一哥 wrote:
你考郵局對吧.......(恕刪)

別練過頭受傷了.保持平常的實力.再借助臨場腎上腺素.奮力一博.....

nickwu1031
個人積分：9分
文章編號：32308478

9分

樓主

2011-11-29 16:39

限時的小康 wrote:
這個問題.問我就對了...(恕刪)

真是一語點醒我夢中人~~~ 沒想到快走時間足夠啊!

昨天是全程快跑,真的如您所說差點快跌倒,然後軟腳.....

今天休兵,明天就照您方法"快走"試試!

沒甚麼好回報的,不嫌棄的話,國王的雞排請享用

真是人間有愛,01處處有溫情啊~~

最後,讓金雞來做個Ending ; 阿金努力,阿金有的吃~ bye

bye

限時的小康

限時的小康
個人積分：20分
文章編號：32312146

20分

14樓

2011-11-29 19:29

不知版大您家中有20公升的水桶嗎?
你拿2個水桶.各裝一半水.加起來就是30公斤重.
你拿水桶快走的速度.大約就是你上場時的速度了.
練習看看.再來要求時間.加油啦

nickwu1031
個人積分：9分
文章編號：32336225

9分

樓主

2011-11-30 18:18

限時的小康 wrote:
不知版大您家中有20...(恕刪)

やった！！

經過一天休兵後,下午的模擬演練成績,終於像近日天氣一樣,一吐陰霾,撥開雲霧見晴天啦!

輕鬆折返還剩下3秒,不過這是一袋放下,旋即提起的情況下,當天測驗需要交換郵袋低

在下由衷低感謝前輩,不藏私地提供這"眉角" 100分

100分

千里之行始於足下 , Keep training !

2

X

X