土城烏龜阿財 wrote:
主辦單位說有車禍，等待排除！
我還以為朱市長這麼多話..講不停
我誤會他了
TerryLinTW wrote:
很正常啊...(恕刪)
應該是我用firefox的關係
剛剛稍微看了一下網頁原始碼
競賽組指向的url有一個斜線反了
IE可以parsing，Firefox看來是不行
競賽組的網頁是
競賽組成績
敗家、路跑分享
http://marksha.pixnet.net/blog
隨著參加八方雲集慈善路跑的落幕, 分享該比賽的心得與感想:
由於在正式路跑前, 已能在標準PU跑道上, 以均速13.5 KM/HR左右, 跑完17.5 KM. 因此判斷屆時成績, 應有相當機會達到個人設定目標.
結果習慣晚睡晚起的我, 前晚居然失眠! 間斷地睡了兩三個小時, 就出發參加這一場盛會.
清晨陰雨綿綿, 實際開跑比預定時間晚了約十幾分鐘, 我擠在中後段, 想說前面都是大人物在跑的, 又聽說是用晶片計時的, 應該沒差.
槍響後, 我用較快的速度 (我想應該有14 KM/HR), 從旁邊一路往前鑽, 以避免前方配速較慢的擋住, 影響呼吸的節奏.
前10公里的配速上, 事後想想的確太快了, 原本預定計畫是想在前10公里先維持中速, 後半段再來超車, 然因經驗不足和興奮過度, 上半場就一路超車, 腳踏著64號公路感動之餘, 還可以快樂地欣賞美麗的風景, 卻嚴重忽略了這條高架道路的長上坡以及過快的配速.
大約在7-8公里時, 新的狀況又來了, 當初因為不想讓大會發的別針, 刺壞我的衣服, 特地用針線縫四個邊的號碼布, 居然一半的縫線被撐破. 一邊用手扶號碼布, 一路上向沿路的工作人員要別針, 包括10公里折返點的站都沒有. 此時一位好心的跑友把我叫住, 給了我一個別針, 並告訴我號碼布縫太開會撐破, 真的很感謝這位素昧平生的跑友.
約10-12公里處, 有位身材很好的黑人跑友在前方, 想說長跑似乎都是非洲裔的天下, 儘管自己狀況已經不是太好了, 仍基於某種民族情結, 咬緊牙關的超過他, 當然這只能自high而已. 賽後和他閒聊了一下, 他也是和我一樣第一次跑, 最後他的成績是1小時46分.
喝水部份有依照前輩的建議, 每5公里不管口不口渴, 都要補充水份. 也的確, 因為喝水耽誤的時間, 在補充能量後, 還是能在一定距離內, 漸漸追上先前超越我的跑友.
倒數8公里對於經驗不足的我, 越後面越像是人間煉獄. 小腿變得非常僵硬, 心肺狀況一直還算不錯的我, 也逐漸負荷不了, 15公里和16公里 (這個應該是8公里組的) 的補水站, 也無法幫我回復太多的能量. 那時候的心理, 每一秒都想放棄, 尤其看到不少8公里組回程的人用走的, 就好想加入他們行列一起聊天, 但又不甘心就此打住. 瞬間又恢復理智, 咬緊牙關繼續”慢”跑. 此時我也觀察到, 似乎大多數的人這時候都在慢跑了, 就是都有跑步的動作, 可是速度都變慢了. 要不然以我當時的慢動作, 怎麼沒有被太多人超過, 這點不知前輩們的觀察是否類似?
原先被我超過的女性跑友, 漸漸地也回到領先的位置, 看她背後寫著某某跑社, 自己不爭氣的想, 她有專業的訓練以及青春的肉體, 輸給她也是應該的…
應該是在15-17公里處左右, 衝擊更大的場面出來了, 一位年約70歲左右的老伯伯, 隨著穩健的腳步, 居然眼睜睜地看著他尬過我們這些慢跑的人, 並漸漸地在視線中消失! 根據在終點站等我的家人告訴我, 這位老伯伯受到熱烈的鼓掌及歡迎, 只可惜連我在內絕大多數參加20公里的跑友, 都沒機會看到這一幕.
最後的幾公里, 勉強在意志力的支撐下到達終點, 大會晶片記錄的成績和終點站上面寫的時間, 一樣是1小時40分. 奇怪? 那從中後段出發的成績不就不準了嗎?, 該成績最後是不分組2百多名及該組的六十幾名, 對於第一次參加20公里路跑的我, 已相當滿意了, 雖然整體配速有待加強, 但比賽中也已盡全力了.
長跑這項運動, 真的會有令人上癮的地方, 也似乎不會因年齡或性別, 而有過大的差距, 若能針對自己缺點改善加強的話, 似乎仍有蠻大的進步空間. 共勉之~
TerryLinTW wrote:
成績排名已經公佈在報名網站上了
感謝
在當天看到自己所跑的時間，嚇一跳...怎麼那麼慢
給自己的目標是跑進40分鐘內，以前在PU跑道上測試的成績是39分鐘左右
當然希望在路跑時可以更好
明明跑的過程中，也算是超了不少人啊
到了終點...那個時間...
怎麼會這樣剛剛看的分組排名...在50名之內...有點爽
雖然不是亮眼的成績，但畢竟將近90公斤的體重...跑的時間也不理想
至少...這個排名...還有點爽
corinchiu wrote:
因為撞完後後, 我看他又故意的往別人的肩與肩中間跑過去...
到了折返處後, 他就往回跑了.. 因為他數字是藍色的.
這個行為啊...
如果是我..盡量找縫隙
話說....折返後..約是5~6公里處
看到前面有四個人慢慢的跑成一排......老實說...還真擋路
想從路肩超越，又剛好有一個人...
超不過去....最後...路肩那個無意間讓出個空間...就從那個小空間穿了過去
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