davidcolumbia wrote:
最後是靠每小時拉筋三五分鐘（前弓後箭步）、睡覺戴固定套慢慢痊癒的
請問固定套哪裡可以買到？
在跑者廣場知識園地有提到，固定套或夾片比伸展有效得多。
http://www.taipeimarathon.org.tw/知識園地/運動醫學/足跟.htm
runomic wrote:
請問固定套哪裡可以買...(恕刪)
Strassburg sock目前台灣應該買不到,那些拿的到的人,應該都是直接從國外網路商店叫對方寄到台灣,不然就是託國外朋友帶到台灣,不過我倒是可以告訴你,台灣有賣小腿夜間護木(夜間強力拉筋器),原理完全一模一樣,一樣是把腳固定讓它晚上不垂下來,但一個不便宜,一個要價2500,現在有沒有漲價不知道,我以前就用過,老實說對我來說沒效,而且一整晚腳這樣刁著,反而會讓筋會變硬,一巔腳就會覺得小腿筋怪怪的,所以後來我也放棄這療法...
路跑一哥 wrote:
小腿夜間護木(夜間強力拉筋器),原理完全一模一樣,一樣是把腳固定讓它晚上不垂下來
謝謝一哥資訊。
另外請問「小腿夜間護木」是以下影片這種嗎？
http://www.youtube.com/watch?v=vsefMtyEEDg&feature=related
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