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第一次路跑的疑問

vshadow

vshadow
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11樓

2011-10-18 4:45

肌肉鬆弛劑的副作用：嗜睡、肌無力、皮膚過敏。

gavin1017
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12樓

2011-10-18 12:39

首先，應當抱持著認真堅持的態度，不論名次為何，讓自己堅持到底跑完全程，在此同時不僅體力提升了，毅力也提升了
再來，應該正常吃早點，不過量要比平常少一半，路跑前一個小時用餐比較妥當，飲料不要攝取過多，不然路跑過程會造成脾胃不適
最後，鞋帶掉了建議慢慢放慢速度緩衝，停下後，迅速重新繫上鞋帶，繼續跑向終點~~:)

加油~~你一定行的^^

愛爾羅西
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樓主

2011-10-19 16:23

感謝各位大大

可能我的體能不是很好，跑到一半停下來再繼續跑，都會覺得很累
也是有注意在慢跑的人，鞋帶掉了通常不會停下來綁
校園可能沒關係，路跑應該就會有影響
我會綁緊一點，萬一掉了..會聽各位大大的建議，停下來綁鞋帶

用甚麼心情，真的是很想挑戰自己，看當時的體能...
當然..看到前面有人...真的會想要超過去，

而一起跑，會控制自己不要跟著衝出去

OHMYJESUS
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14樓

2011-11-04 1:30

路跑一哥 wrote:
1.我當年第一次參加...(恕刪)

謝謝你的經驗分享
小弟也是打算報名路跑的新手
平常都習慣獨跑
遇到那麼多人一起跑
我應該也是很容易衝動的人
總之謝謝你的建議

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