本人之前在彈藥庫當參四,整天坐電腦前面+安官。入伍體測:3000跑15分、標準單槓15下,標準伏地挺身60下(限時一分鐘邊做邊報數)。退伍前最後一測:3000沒測、標準單槓20下,標準伏地挺身93下(限時一分鐘不用報數)都是閒暇時間自己練的~
kazusn wrote:成功領就不用說了 三...(恕刪) 我跟你相反= = 我是當兵的時候體能最強的時候 體重還爆增10公斤我當年成功嶺新訓的時候 跑三千是衝全程 已經衝到胸痛 腳掌痛 呼吸困難了 也只有11分多的成績真的是很佩服可以11分以內的高手我剛開始練三千 是從呼吸 腳部的配合慢慢加速上去 我最慢也有14分平均都落在12~13分之間退伍2年之後 某天一時性起跑去體育場跑看看三千的成績天阿 身體重的要死 又喘 又累 又痛苦 硬熬才熬三千 看了看馬錶!!!!天阿!!!18分多是怎樣果然是沒在操的關係XD
ShezihJay wrote:之前說過了 應該沒有部隊基地測敢在正規400操場測驗的 那麼你就是沒去過馬祖南竿島..這裡測驗是用馬祖唯一的一座運動場,是縣政府的,400M標準PU跑道.南竿島軍官體能鑑測都在這裡測驗.
皮很丘 wrote:那麼你就是沒去過馬祖南竿島..這裡測驗是用馬祖唯一的一座運動場,是縣政府的,400M標準PU跑道.南竿島軍官體能鑑測都在這裡測驗(恕刪) 外島馬祖的確很意外 竟然在400M標準PU跑道上測驗 真是開了耳界那請你回憶一下 有在這裡聽說有人跑出驚人的成績嗎(例如之前人說的 5K 14分前面還有人 10K 2十幾分之類的)
我體能最差反而是當兵時,當兵抽到號稱「大金小金,莫入萬金」的萬金,還分到旅部連。XD早上跑三千,我每次喘到不行還脫隊,飯前拉單槓,最多拉到三下,還要被罰到旁邊補五十下伏地挺身,唯一一次跑完三千是總部鑑測,但成績應該頂多20分上下。退伍七年多,反而現在養成每天運動的習慣,先做一小時的重量訓練後,再跑三千約18分上下,假日休閒就爬小百岳,騎腳踏車,現在體能反而比當兵時好很多呢。