我是在退伍13年後, 才重新開始運動,那時也是從55公斤, 13年長到77公斤.(170cm)開始的前兩個星期, 每天大步快走3,000公尺,讓各關節習慣運動的感覺, 第三週才敢開始用跑的.因為我怕太久沒運動, 一開始就把腳踝和膝蓋跑斷掉....
若是腎結石或輸尿管結石,通常會伴隨下腹部或下背側邊的疼痛身體理學檢查可能會有knockig pain血尿的顏色可能會比較鮮紅若是激烈運動後導致的橫紋肌溶解症(Rhabdomyolysis),通常會有某些運動部位的肌肉疼痛,僵硬或無力原因是肌肉傷害導致myoglobin釋出,由腎臟排出,形成暗紅色或可樂色尿液不管哪一種,總之都要先補充足夠的水分症狀若較嚴重請就醫檢查,治療
我有血尿過,不,應該稱之為尿血,這兩種是不同程度的;尿血就是尿出鮮紅色的血一樣,挺嚇人的.看了泌尿科後,醫生說是因為長跑水分補充不足,一些毒素及病菌殘存在膀胱及尿道沒有排出,而感染發炎;吃藥後現在都補充足夠的水分,已經不會發生了;自己瞎猜測還不如快去看醫生吧!!