路跑大拜拜 - 2011 富邦臺北馬拉松開放報名了 (第2頁)

TerryLinTW
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樓主

2011-08-29 17:57

尊爵小黑 wrote:
想到就好痛苦~LSD...(恕刪)

會不會是你LSD的速度太快了
根據你跑陽明山半馬的速度
LSD的速度建議至少7mins/km
練習最好挑早上六點前開跑or晚上
時間至少3hours

補給很重要:
我都是帶2瓶600c.c的礦泉水加運動飲料+若干條巧克力

半馬都能跑完了
沒道理LSD20K就很痛苦啊

尊爵小黑

尊爵小黑
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12樓

2011-08-29 18:02

TerryLinTW wrote:
會不會是你LSD的速...(恕刪)

所以我也很悶阿~XD

TerryLinTW

TerryLinTW
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樓主

2011-08-29 18:15

尊爵小黑 wrote:
所以我也很悶阿~XD...(恕刪)

印象中你好像是天天跑
偶爾休息一下吧
LSD前後一天最好都不要再跑

跑健康

跑健康
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14樓

2011-08-29 20:00

本人要2011參加9公里組
不知有大大去年參加9公里組的
老手新手
有同享免報名費.
找一位參加過9公里
一起報名.

2011跑健康

abird1215

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15樓

2011-08-29 20:25

開始跑步也4個多月了，
我也會報9km組，
不知有沒有前輩要讓我這新手跟的!
一起報名免費啊!

TerryLinTW

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樓主

2011-08-29 21:14

為什麼老手帶新手沒有這個組合

老手 - 全馬
新手 - 9K

zohar

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17樓

2011-08-29 21:18

免報名費的各組只限200組

看簡章說還要傳真後再更進一步審核

可能要多燒香拜佛造橋鋪路扶老人家過馬路

尊爵小黑

尊爵小黑
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18樓

2011-08-29 21:46

TerryLinTW wrote:
為什麼老手帶新手沒有...(恕刪)

不早講你有跑過全馬
要不然就跟你搭了

kine0822

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19樓

2011-08-29 21:56

這次富邦馬限時5個半小時.後段班的人跑起來可會很累人.自已要斟酌.我本身就是.我等太魯閣馬跑完.再來決定報全馬或半馬.

GrayElf

GrayElf
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20樓

2011-08-29 22:22

尊爵小黑 wrote:
好~衝了~二馬~

衝了啦！沒什麼好考慮的…
我要以富邦初馬獎來為民國100年畫下完美的句點！

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