我有洗布鞋的習慣 , 鞋子太髒心裏會不舒適.過往剛開始跑時 , 都是買比後腳跟大一跟指頭 ;後來發覺新鞋跑月餘後自然會較 鬆軟 ,再經水洗後更是 增大....變成大兩指頭 .後來我都改買 剛好大小的鞋子跑幾星期後就剛剛好成最合適的大小。