yes_arthur wrote:單車賽的均速 恕刪) 這個得看你個人體力囉我為了要省力氣來跑步用心跳表監控自己心跳讓心跳保持到有氧區間上限,不要爆表這樣180k均速大概28k/h如果你心跳保持在有氧區間還可以騎到35+那你就用力騎啊!
