你跑完步流下的汗有多少? (第2頁)

尊爵小黑

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11樓

2011-07-05 23:07

angela000217 wrote:
比賽完當天晚上就是最...(恕刪)

我還好耶我跑完不管多久
固定大概就是瘦1kg 喝完水會回來
但事隔天起床就又瘦下來
屢試不爽不過看到體重計上的數字
真的是一個動力

無名ID

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12樓

2011-07-05 23:15

對啊是如何計算的呢??
我是沒有計算過啦~~
只是以前跑完步
衣服直接可以擰出水來
若是脫衣服下來衣服的汗是可以直接從衣服滴下來

所以一直沒有去統計過一次流多少汗過

angela000217

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13樓

2011-07-06 8:24

vl69 wrote:
不是跑完休息等身體冷下來就要大量補充水分嗎?怎麼還可以維持到晚上?

我不會喝大量耶，還是跟平時一樣每日2000CC。

無想轉生

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14樓

2011-07-06 8:37

vl69 wrote:
不是跑完休息等身體冷...(恕刪)

你會一次喝兩公斤的水? ^++^

chiang:加減點一下啦，不然最近要買server，總價快5百多萬，貴到想罵髒話.......

chanmingtao

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15樓

2011-07-06 11:48

我現在都不跑步了

每天都去小7買大杯咖啡2杯

去健身房跳有氧一小時

流的汗比跑步機一小時流的還多

咖啡因減肥法~~~

現在還在實驗階段中~~

路跑一哥

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16樓

2011-07-06 12:16

量體重我都是每天固定時間量的,而且量之前都先小完便和確定當日有排便才會站上體重機,因為這種量法比較準,比較看的清楚體重真正的升降狀況......
至於體重機我都是用那種指針式的,因為我不會真正去看數字,我只會看原本刻度有沒有多一格.少一格...

angela000217

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17樓

2011-07-06 13:12

chanmingtao wrote:
我現在都不跑步了
每天都去小7買大杯咖啡2杯
去健身房跳有氧一小時
流的汗比跑步機一小時流的還多
咖啡因減肥法~~~
現在還在實驗階段中~~

黑咖啡才有效喔。

crazyboar

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18樓

2011-07-06 13:21

chanmingtao wrote:
我現在都不跑步了每天...(恕刪)

代謝會越來越快..接著就會兩杯三杯四杯
不要每天都這麼拼，長期下來不是骨質酥鬆就是心律不整唷

chanmingtao

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19樓

2011-07-06 13:39

crazyboar wrote:
代謝會越來越快..接...(恕刪)

黑咖啡我喝不下去~~~

一定要加糖加奶精

實驗已經一個月了

我定時每二個月做健康檢查

天天吃GNC的營養補給品

若有異狀發生,我會立刻停的

--------

我健身房的教練

他說他都喝濃縮加倍的......

在他看來我這還算小烏

vl69

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20樓

2011-07-07 23:11

無想轉生 wrote:
你會一次喝兩公斤的水...(恕刪)

當然是分幾次喝,通常跑完一小時內就會補充一公升的水.

你跑完步 流下的汗有多少?

你跑完步流下的汗有多少?