最近的天氣跑起來真是要人命 (第2頁)

weai

weai
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11樓

2011-06-16 9:14

我在台南6點後個人覺得是還好,我是在河堤跑四周空曠還不至於悶熱
但是夏天令人討厭的是晚上蚊蟲多,太晚跑很容易不小心就吃下幾隻蟲
或者跑進去眼睛,超級不舒服的!!!

Josephatit

Josephatit
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12分

12樓

2011-06-16 9:14

習慣就好.
的確天氣熱跑步,體力耗失相當快. 昨晚跑11K, 到最後步伐都變小了.
看來,距離脫光上衣練跑的日子近了.

中國廚藝學院

中國廚藝學院
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13樓

2011-06-16 9:34

archchu wrote:
目前只想得到改晨跑似乎比較涼些，但是早上要爬起來已經很難了阿...(恕刪)

周末時都是早上七點半到河濱報到，不過，最近太熱了，可能要改成五點半報到，
平日就改成去健身房，順便做做重訓，話說回來，華中橋往華江橋或永福橋這兩個方
向有路燈嗎？想要晚上去跑跑看。

『在山的面前，我永遠謙卑；不敢言征服，只願山仁慈』

秋水

秋水
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14樓

2011-06-16 10:07

最近真得好熱，
我5：30~am這個時間範圍起跑，
回家後還冒汗10分鐘以上。

熱爆。

chohsunlu

chohsunlu
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15樓

2011-06-16 10:50

選擇適當材質的跑步背心和短褲

可以協助排汗

請不要穿棉質的，很容易黏在身體上面，甚至造成燒檔

晚上跑步最好也可以考慮戴帽子，協助吸汗與散熱

想喝水就喝吧，不要覺得好像常喝水就很弱的感覺，重點是跑得下去，別讓自己太痛苦

飛翔天堂鳥

飛翔天堂鳥
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16樓

2011-06-16 11:06

本是跑晚上的
不過覺得還是熱
不如早睡
所以改到早上五點多跑步
那時天剛亮太陽還沒曬
六點多去跑可能太陽就已經曬下來了

尊爵小黑

尊爵小黑
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272分

17樓

2011-06-16 11:24

晚上九點十點去跑
還是一樣又濕又悶
跑不到平常2/3就受不了了
整個身體熱到快不行汗又出不來
還是去健身房好點

archchu

archchu
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樓主

2011-06-16 11:42

chohsunlu wrote:
不要覺得好像常喝水就很弱的感覺

這句話好傳神~但是不喝真的跑不下去

看到操場上練間歇的那些神人，為什麼這麼熱還可以一直衝阿～ orz

chiu_tzien

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1分

19樓

2011-06-16 11:49

最近的天氣真的熱到爆。我家住三重，平常都是跑自行車道，從高速公路橋下跑到忠孝橋下來回，約6KM。大概一個星期沒跑了吧！這個星期一開始重新跑，每次都是硬撐回終點。還以為是體能退步了，原來是天氣太熱了。平常大概跑40分左右，現在都要拉長到50分鐘才跑的完...

只　是　光　影世の中では、目に映るものは光と影だけ

ethanp

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73分

20樓

2011-06-16 11:52

archchu wrote:
這幾個禮拜到了晚上熱...(恕刪)

你大概沒看過有人路跑猝死的，
多注意安全為上策，跑不動別勉強。