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今日完成1200 m 六分鐘


barbardize wrote:
不是的 , 我是要考...(恕刪)



改了吧!男生是1200M要5分50秒內完成,跑不過就淘汰

為什麼我知道

因為調查局考試也是要考這個項目

可是我現在還無法準6分種跑完1200M
怎嚜一堆年輕人
才1200M
5分50秒都跑不進阿

傲少年?

拿出意志力好嗎

才3圈 死命衝 不要降速度

任何一個20幾歲的年輕人 靠這口訣

還跑不進1200M 5分50 秒

給自己一個大巴掌

大概巴個3次
鐵定進
MAX-MAN wrote:
改了吧!男生是1200M要5分50秒內完成,跑不過就淘汰


如果此事當真, 我覺得開版的樓主及格的機會就不大了. 因為開板的樓主, 目前似乎還在擔心跑步傷膝蓋這檔事...不知道他到底到室外練習了沒?


被教育者 wrote:
還跑不進1200M 5分50 秒

給自己一個大巴掌

大概巴個3次
鐵定進


老兄所言甚是...這真的要拼命跑~

被教育者 wrote:
怎嚜一堆年輕人
才1200M
5分50秒都跑不進阿


對喔...這讓我想到以前高中體育期末考,體育老師說六分鐘跑完一千五百米及格,
當時我聽到覺得世界末世來了,在那之前,我這輩子從來沒練跑過,一百米我要將近二十秒,
活到十七八歲最遠一次也只有跑操場兩圈,還是跑得沒有比走快多少那種速度...

後來幾個月密集訓練,從『世界無敵肉腳』迅速進步到『非常肉腳』的地步,但離及格還遙遙無期~

還好的是開跑前集合時老師跟我們說:其實六分半就及格,說短一點的時間是希望我們有空能多練習,
而事後我也以不到六分十秒時間漂亮完成考試,當然啦,跑完趴在旁邊草地吐很久,坐在草地上頭埋在
兩個膝蓋中間整整一個多小時,沒辦法說話。現在回想起來,那時應該太 High 了,心跳應該是
一路爆表的跑回來的,當時沒有瘁死真的是運氣好呀!!

被教育者 wrote:
怎嚜一堆年輕人才12...(恕刪)



講話口氣頗臭屁 阿你是幾歲 ? 跑很快就對了 ? 欠人樵嗎 ?

我不是說我31了嗎 , 都老將了 , 要提當年勇我也會說

我小六時還是全校跑第四快的男學生 , 跑贏當時很多田徑隊的 ,

國中還參加過棒球隊 大學系棒當投手 ,我還不要跟你說我國軍online的成績 ?


來誠心請教的 , 沒想到這上面一堆嘴砲魔人傲慢的要命 ,


運動是為自己好的 , 考不考的過也是我家的事 , 輪的到你來教訓我嗎 ?


一點禮貌都沒有

MAX-MAN wrote:
改了吧!男生是120...(恕刪)



國安局是六分半 1200m 及格沒錯 , 原來調查局要求的更高 !
barbardize wrote:
講話口氣頗臭屁 阿你是幾歲 ? 跑很快就對了 ? 欠人樵嗎 ?

我不是說我31了嗎 , 都老將了 , 要提當年勇我也會說

我小六時還是全校跑第四快的男學生 , 跑贏當時很多田徑隊的 ,

國中還參加過棒球隊 大學系棒當投手 ,我還不要跟你說我國軍online的成績 ?


來誠心請教的 , 沒想到這上面一堆嘴砲魔人傲慢的要命 ,


運動是為自己好的 , 考不考的過也是我家的事 , 輪的到你來教訓我嗎 ?


一點禮貌都沒有


替你表框起來

任何一個對跑步有常識
而且有固定跑步習慣的人
應該體會的到
我為什麼會說

1個身體正常的人
1200M跑不進5分50秒
意志力不足是關鍵



被教育者 wrote:
替你表框起來
任何一個對跑步有常識
而且有固定跑步習慣的人
應該體會的到
我為什麼會說

1個身體正常的人
1200M跑不進5分50秒
意志力不足是關鍵
..(恕刪)


有意志力
沒意識力
往往容易猝死在激烈運動時
留點口德吧
其實我們在妥協自己去獲取什麼東西的時候,付出的是更高更高的代價。

sea_learn wrote:
有意志力沒意識力往往...(恕刪)


恩~~認識自己的極限是讓自己進步很重要的認知
每個人的極限跟適合的運動都不太一樣
就像王建民跑個壘包就扭到腳,可是絕大部分的人練一輩子也沒辦法像他這樣投球
我高中的時候100M大概跑11秒半
可是有一次體育課用跑100的速度跑400,結果跑到送醫院
所以我對自不量力這件事情算是有相當大的體驗
練身體而已~沒有要拚世界冠軍~
有方法的把自己練到想要的境界就好了~
敗家、路跑分享 http://marksha.pixnet.net/blog

我也來用嘴跑。

我有半年沒練跑,1200m 跑進5'50",我有把握練3個月就跑得進去。

5'50" 其實門檻不高。(我近50歲)

大家加油! 跑步要注意 熱身、補充水分、小心膝蓋、保護眼睛(uv 傷眼)、跑後拉筋伸展。

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