barbardize wrote:不是的 , 我是要考...(恕刪) 改了吧!男生是1200M要5分50秒內完成,跑不過就淘汰為什麼我知道因為調查局考試也是要考這個項目可是我現在還無法準6分種跑完1200M
MAX-MAN wrote:改了吧!男生是1200M要5分50秒內完成,跑不過就淘汰 如果此事當真, 我覺得開版的樓主及格的機會就不大了. 因為開板的樓主, 目前似乎還在擔心跑步傷膝蓋這檔事...不知道他到底到室外練習了沒?被教育者 wrote:還跑不進1200M 5分50 秒給自己一個大巴掌大概巴個3次鐵定進 老兄所言甚是...這真的要拼命跑~
被教育者 wrote:怎嚜一堆年輕人才1200M5分50秒都跑不進阿 對喔...這讓我想到以前高中體育期末考,體育老師說六分鐘跑完一千五百米及格,當時我聽到覺得世界末世來了,在那之前,我這輩子從來沒練跑過,一百米我要將近二十秒,活到十七八歲最遠一次也只有跑操場兩圈,還是跑得沒有比走快多少那種速度...後來幾個月密集訓練,從『世界無敵肉腳』迅速進步到『非常肉腳』的地步,但離及格還遙遙無期~還好的是開跑前集合時老師跟我們說:其實六分半就及格,說短一點的時間是希望我們有空能多練習,而事後我也以不到六分十秒時間漂亮完成考試,當然啦,跑完趴在旁邊草地吐很久,坐在草地上頭埋在兩個膝蓋中間整整一個多小時,沒辦法說話。現在回想起來,那時應該太 High 了,心跳應該是一路爆表的跑回來的,當時沒有瘁死真的是運氣好呀!!
被教育者 wrote:怎嚜一堆年輕人才12...(恕刪) 講話口氣頗臭屁 阿你是幾歲 ? 跑很快就對了 ? 欠人樵嗎 ?我不是說我31了嗎 , 都老將了 , 要提當年勇我也會說我小六時還是全校跑第四快的男學生 , 跑贏當時很多田徑隊的 ,國中還參加過棒球隊 大學系棒當投手 ,我還不要跟你說我國軍online的成績 ?來誠心請教的 , 沒想到這上面一堆嘴砲魔人傲慢的要命 ,運動是為自己好的 , 考不考的過也是我家的事 , 輪的到你來教訓我嗎 ?一點禮貌都沒有
barbardize wrote:講話口氣頗臭屁 阿你是幾歲 ? 跑很快就對了 ? 欠人樵嗎 ?我不是說我31了嗎 , 都老將了 , 要提當年勇我也會說我小六時還是全校跑第四快的男學生 , 跑贏當時很多田徑隊的 ,國中還參加過棒球隊 大學系棒當投手 ,我還不要跟你說我國軍online的成績 ?來誠心請教的 , 沒想到這上面一堆嘴砲魔人傲慢的要命 ,運動是為自己好的 , 考不考的過也是我家的事 , 輪的到你來教訓我嗎 ?一點禮貌都沒有 替你表框起來任何一個對跑步有常識而且有固定跑步習慣的人應該體會的到我為什麼會說1個身體正常的人1200M跑不進5分50秒意志力不足是關鍵
被教育者 wrote:替你表框起來任何一個對跑步有常識而且有固定跑步習慣的人應該體會的到我為什麼會說1個身體正常的人1200M跑不進5分50秒意志力不足是關鍵..(恕刪) 有意志力沒意識力往往容易猝死在激烈運動時留點口德吧
sea_learn wrote:有意志力沒意識力往往...(恕刪) 恩~~認識自己的極限是讓自己進步很重要的認知每個人的極限跟適合的運動都不太一樣就像王建民跑個壘包就扭到腳,可是絕大部分的人練一輩子也沒辦法像他這樣投球我高中的時候100M大概跑11秒半可是有一次體育課用跑100的速度跑400,結果跑到送醫院所以我對自不量力這件事情算是有相當大的體驗練身體而已~沒有要拚世界冠軍~有方法的把自己練到想要的境界就好了~
我也來用嘴跑。我有半年沒練跑,1200m 跑進5'50",我有把握練3個月就跑得進去。5'50" 其實門檻不高。(我近50歲)大家加油! 跑步要注意 熱身、補充水分、小心膝蓋、保護眼睛(uv 傷眼)、跑後拉筋伸展。