討論群組

2

慢跑時的呼吸調節問題

我愛敗家
個人積分：2分
文章編號：26263851

2分

11樓

2011-03-03 17:27

我都是正常呼吸，不過常常會用嘴巴吸吐；如果覺得胸悶就大口吸氣，然後慢慢吐出，這樣呼吸又正常了。
呼吸要找到自己的節奏，通常與速度有關，速度又與個人身體狀況有關。

山寨版原住民

山寨版原住民
個人積分：10分
文章編號：26418727

10分

12樓

2011-03-10 19:27

我都是鼻子兩吸兩吐

嘴巴吐氣的話我嘴唇比較容易乾所以還時習慣鼻子吸吐

不過冷的時候還是會流鼻涕所以還是要帶點衛生紙

2

X

X