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2/7 早上30K LSD發生狀況，請教大家！

他扣桑
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77分

11樓

2011-02-09 11:59

樓主有這種情況要小心，可能是所謂的低血鈉的症狀，最糟的結果是心臟會突然停止跳動哦

看樓主的情形，很像是低血鈉的輕微症狀，比較嚴重的話，會四肢無力，最嚴重就是上述了

樓主有這種症狀，跑長距離時就要注意補充含有電解質飲料

保險一點的話，就是去檢查一下，看看平常是不是就有低血鈉的情形

詳細的就要請專業的來補充了

echochen11
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2分

12樓

2011-02-09 13:02

powerengine wrote:
今天早上在河濱公園練...(恕刪)

你身體應該沒問題

請算算跑前吃了什麼跑中補充什麼.

某公式. 跑步1公里約消耗 50-60卡.

30km x 50 =1500

低血糖低血鈉會要命的

就是要"""B""". Brian

ynneklai

ynneklai
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11分

13樓

2011-02-10 17:05

個人也有類似經驗

有次飯前健身+跑步後

馬上灌了約400CC冰水

還沒走出運動中心，渾身已開始不對勁

出現暈眩、使不出力、胸悶

眼睛漸漸想閉上...

坐也不是，站也不是...

撐了約5.6分鐘後

渾身爆冷汗.....一下全好！！！

..........................

感覺真像瀕死，我嚇到了.....

alphaone

alphaone
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5分

14樓

2011-02-11 13:53

powerengine wrote:
今天早上在河濱公園練...(恕刪)

聽起來有點像是中暑症狀耶？

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