看了樓主之前文章我也是對於國小pu跑道上有人打球,騎腳踏車,有人推輪椅,情侶調情(情侶調情要看情況,若是散步就還好,若是左右亂跑,就不行),小孩左右亂竄,有的人穿皮鞋高跟鞋,溜狗 ........這些蠻感冒的明明旁邊有很大的水泥空地可以走偏偏就是要違背學校訂出的使用準則結果pu跑道壽命減短,跑者也要提心吊膽....
CRAZY-ROACH wrote:恭喜阿~想當年我也花...(恕刪) 恭喜且感謝分享我們也有很多共通點,運動跟飲食控制飛翔天堂鳥 wrote:看了樓主之前文章我也...(恕刪) 結果到最後還是花人民的納稅錢修...issue4820 wrote:不過吸氣讓背打直的話...(恕刪) 我現在正在做這動作(笑)~~感謝分享
小金童 wrote:恭喜樓主~我以前也是...(恕刪) 1起加油阿~我是打算邁向標準身材http://food.doh.gov.tw/young/body.html這是行政院衛生署的網站,可以計算自己BMI 請按照年齡比對結果我的目標172cm 65kg 這樣BMI就剛好就是22正常範圍18.5(約19)~24 22的話就是接近黃金比例,本人現在BMI 24172cm 71kg 差6公斤就要接近黃金比例了
蛤蟆油俠 wrote:減肥的確需要靠毅力,...(恕刪) 不錯阿,不過醫生建議最好一個月不要瘦超過5公斤我是因為太胖加上之後變成愛運動所以一個月多超過1-2公斤還算可以但是一個月若瘦10公斤,就很不健康瞜,因為對內臟負擔太大,突然強迫壓縮.