一、七公里左右：忠誠路口-忠誠路底-天母東路-東山路-德行東路-陽明醫院-情報局(芝山岩)-雙溪堤防-福林橋-忠誠路口。再加上社區繞圈跑，湊到十公里。
二、七公里左右：忠誠路口-忠誠路底-天母東路-天母西路-明德路-捷運明德站-裕民二路-裕民六路-榮華三路-磺溪堤防-磺溪街(天母家樂福)、天母sogo-忠誠路口。可以再加上社區繞圈跑，湊到十公里。
三、廿公里：忠誠路口-忠誠路底-天母東路-東山路-德行東路-陽明醫院-情報局(芝山岩)-雙溪堤防-至善路一段-故宮-明德樂園-溪山國小-楓林橋-至善路三段小廟的公車站，折返-至善路一段-雙溪堤防-福林橋-忠誠路口。
四、廿公里之二：忠誠路口-芝山站-雙溪單車道-關渡-竹圍-紅樹林-捷運淡水站-淡水老街-漁人碼頭。可坐公車與捷運回士林。
五、跑山路：忠誠路-天母東路-天母西路-天母北路-行義路-陽明山公車總站。視情況繼續往上跑。
磺溪兩側堤防皆為石板路，比柏油路還硬，個人意見是不要太常跑。
中山北路六段車太多、馬路太窄，不好跑。
可以随身帶個GPS記錄器，隨便亂跑也知道跑多遠了。
目前無法陪跑，腳踝扭傷了，還要休息好幾個月...
Orange0102 wrote:
三、廿公里：忠誠路口-忠誠路底-天母東路-東山路-德行東路-陽明醫院-情報局(芝山岩)-雙溪堤防-至善路一段-故宮-明德樂園-溪山國小-楓林橋-至善路三段小廟的公車站，折返-至善路一段-雙溪堤防-福林橋-忠誠路口。
...(恕刪)
亂入一下：
不知Orange0102兄有沒興趣上山？
「至善路三段小廟的公車站」繼續上去，可以接平等里、甚至轉仰德大道。
附近的古道四通八達。
但是這樣比較接近登山，就失去跑步的意義，不會喘。
以前我看了tony的文章人文旅記，有一段時間常在山上亂竄。
但是後來發現這樣只算怡情養性，對比賽成績沒幫助。
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