很擔心初馬殘念!-- 終於完成人生初馬!

yes_arthur wrote:
還有一個問題請教
跑台北富邦馬拉松 如果半途殘念, 是直接叫計程車回家 還是需要回到終點? 有感應器要交回嗎?
如果是要回到終點 也是自己叫車回去嗎? 還是像單車比賽 有回收車 撿人?

eric 孫 wrote:

有一本 樂*文化事業出版 輕鬆跑馬拉松 趕緊買來看 或許能幫助你跑完馬拉松

生活阿~在台灣的生活阿~ wrote:
我也是初馬
已經報了富邦全馬,之前只參加過3月的國道半馬(2:25),上週日練了一次跑走法的40k 花了5:40分,還好沒鐵腿.

我的策略是 18分一節共2.5km , 跑16.5分鐘走1.5分鐘.跑走法真的能延緩撞牆期.

我的麻煩是 固體補給會不夠.我每10k左右要吃東西,可是協會的補給對初階跑者是不夠的,以前輩經驗後面早被吃完了,我得自備麵包背在身上,天阿,我真是不想揹東西在身上,有沒前輩可以給我好建議阿?

yes_arthur wrote:
要自備補充品啊? 我的跑步服裝好像都沒口袋? 怎麼辦?

可以半途跑到小7 補給嗎? 好像是違規!?

yes_arthur wrote:
還有一個問題請教跑台...(恕刪)