討論群組

2

跑步跑到該邊破皮..

aya0911002796
個人積分：33分
文章編號：23750769

33分

11樓

2010-11-10 9:54

抹一點凡士林!!正常因該最多只是會磨差而已!!

破皮太誇張!!小弟我那麼怕就都不會破皮了!!

richard61
個人積分：68分
文章編號：23764245

68分

12樓

2010-11-10 19:32

n124383955 wrote:
最近的進度到了8km了

所以都跑一個小時

老兄你該買無棉的排汗運動襪啦, 含有 Tencel 或 Spandax 材質的都很不錯.
棉的植物纖維會吸水, 變粗, 所以反覆摩擦表皮的情況下, 很容易起水泡.

至於七分褲或棉質內褲, 也別再穿了.
這種穿法, 等你跑超過十公里, 不要說該邊(鼠蹊部嗎?), 小心蛋皮都破掉

二十公里以上, 有可能奶頭(日文好像是"乳首"的樣子)會破皮, 記得凡士林抹厚一點, 還要貼個 ok 蹦; 如果膽識夠的話, 胸前挖兩個大洞也是個辦法

等你挑戰過二十公里而且換裝進化完畢之後, 就可以準備挑戰42.195 公里, 真正的馬拉松了

OhMGod

OhMGod
個人積分：18分
文章編號：23767066

18分

13樓

2010-11-10 21:54

圖呢?
沒有圖我怎麼幫你診斷呢 ^++^

^++^

.....

以後跑步還是要注意一點好太乾燥不好喔~

2

X

X