pubilc wrote:
自從我瘦下來之後 痛風就沒在痛過!
但是尿酸值還是有點偏高! 請問這個要持續吃藥控制病情嗎? 就算沒發作也要?歹勢
尿酸有高到一個值才需要藥物控制
不然藥物都是有副作用的不建議長期服用
應該改變飲食習慣 (不用說都不吃 而是減量就好)
然後每日水分攝取充足 睡前記得上個廁所之後補充點水分
避免睡眠中 水分稀少 尿液濃縮的問題
應該就能降下來了
其實高尿酸跟痛風 說是富貴病不為過...
生活太舒適 飲食太營養造成的
กิิิิิิิิิิิิิิิิิิิิ ก้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้ ก็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็
catanddog91 wrote:
我也有，而且困擾了我...(恕刪)
其實不少骨科醫生都會說,多休息.少跑步.少走路,這根本就是廢話,我也知道要多休息,都躺在床上腳不要落地就都不會痛了呀,問題是,躺到最後腳廢了你也不知道,這種醫療方式其實是最不積極.也是最被動的,我看過很多人休息到後來雙腿痿縮,最後連最基本的走路都忘了怎麼走,不要以為一直休息它就會好,如果你放著讓肌肉失去支撐,後果絕對會更慘....
治療運動傷害千萬不能因噎廢食,會有運動傷害,往往是某部份肌肉強度不足,或是筋肉僵硬等問題,如果你完全休息都不去動那個地方,只會讓肌肉更僵硬及加速萎縮而已,處理運動傷害,只要不怎麼痛,就要開始循序漸進的展開復建,在不痛的前提下盡量活動筋骨,這樣才會加速痊癒.....
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