討論群組

2

關於 Yasso 800 與 LSD 的疑問

ShezihJay
個人積分：23分
文章編號：22011692

23分

11樓

2010-08-30 21:49

亞索是用來訓練最大氧氣利用力的方法用來評估馬拉松時間倒是不一定準
建議訓練千萬要重質不要重量一定要休息不然訓練到受傷可是很吃虧的
跑的快慢距離也要慢慢增加不可躁急不然也很容易受傷
我也是要跑下個月底的艋舺馬(跑了9場半馬終於要上全馬了) 大家一起努力吧

flysmap

flysmap
個人積分：3分
文章編號：22019682

3分

12樓

2010-08-31 9:11

ShezihJay wrote:
亞索是用來訓練最大氧...(恕刪)

循序漸進切勿操之過急啊!!!

猛甲馬有初馬獎盃,先恭喜你囉

ShezihJay
個人積分：23分
文章編號：22019785

23分

13樓

2010-08-31 9:17

flysmap wrote:
循序漸進切勿操之過急啊!!!

猛甲馬有初馬獎盃,先恭喜你囉

初馬留個紀念跑完還吃辦桌內行都跑這場一舉數得

2

X

X