chmiao wrote:
如果這速度還慢，那不知道怎麼樣叫快了。
45分鐘5000K，平均每分鐘111K，每秒鐘1851米，大概是音速的5倍，音速小子應該都沒有這麼快。(借題發揮來亂一下)
如果45分鐘只跑5000米，真的是有慢到。
20年前陸軍野戰部隊訓練的要求標準是全連20分鐘內跑完5000米算滿分，24分鐘內跑完是60分，當時一般連隊大概都可以拿8,90分吧。有訓練有差。
往好的方面想，開版樓主您的進步空間還很大，只要認真練一陣子，您的速度會快一倍的！
哈哈，單位錯誤。
不過我昨天跑第5天，我才發現我跑的路段其實總共6000M，
而且速度有縮短到43分內。
有進步的感覺真愉快~
我想我可以去買慢跑鞋了。
離5000米/20分鐘還真的是有很大的空間，
我要加油~
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