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請問有人跟我一樣是第一次參加三項半程賽嗎?(宜蘭梅花湖)

armand
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90分

樓主

2010-07-14 7:00

TO:hyj0921

謝謝指教,我會在泳池加強這一點

TO:bell1232

大家一起加油喔.....

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現在距離9/18還有2個月的時間.....

真是令人緊張

其實我之前有在家模擬過一次兩鐵.....

練習台騎了30分後

馬上換鞋衝出去跑步

不過跑不到800m就虛掉了.......

當然那是開始三項都有練習前的事

不過我想的,對我來說.......

各項能在時限內完成

跟合起來可以完成

是兩回事吧?----->這一點是我要克服的重點之一

還想請問有經驗的前輩......

如果沒有三鐵服的話

是先穿泳褲,換車褲,再換跑步的短褲嗎?

angela000217

angela000217
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330分

12樓

2010-07-14 8:29

armand wrote:
其實我之前有在家模擬過一次兩鐵.....
練習台騎了30分後
馬上換鞋衝出去跑步
不過跑不到800m就虛掉了.......

我也是第一次模擬兩鐵騎20公里馬上用往常的步伐去跑步但在1200公尺失速，第二次模擬時降低速度完成了5公里但也花了38分，到了第四次模擬花了32分還但還是達不到自己本身的速度。

轉換多多練習就可以了。

barum

barum
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16分

13樓

2010-07-14 20:14

一梯次約100人同時下水跟自己練習是不同的
再來是游泳途中是一堆人一起游不是像在泳池呼吸
可自己調的很順
你想游中線好多人也想游中線
所以游泳也要練閃人
石門成績並不理想 M40 847

菜市場5167

菜市場5167
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14樓

2010-07-18 6:56

"開放水域的恐懼"
我也是~~~我2008年日月潭人生第一次的半鐵下水前幾天有經驗的同學才跟我說會有水溫上的變化(還好沒什麼變化)還有降龍三十六腿~~!
第一次下開放水域還真的被降龍三十六腿踢的我才游一百公尺就抱著浮球差一點就放棄，還好有做了幾天的心理建設
放鬆心情回想一下游泳池，就慢慢的游在外圈一點避開降龍三十六腿~~~七百五十公尺就這樣完成了，人生第一次的半鐵就完成了，只要游的完，小心騎跟慢慢跑完成鐵人沒問題啦~~~~因為我的桃園石門鐵人三項全程都沒練習我都敢去了，各項成績也能在時限內完成，但成績不能看啦~~

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