全馬跑者騎單車40km (第2頁)

futen

futen
個人積分：174分
文章編號：20687345

174分

11樓

2010-07-04 0:33

我是個全馬跑者，同時單車(登山車、公路車)也騎了10幾年了，
大大你所說的單車40公里是上坡還是平路？
如果是平路的話，那40公里的單車對全馬跑者來說只是剛熱身而已

javaboy

javaboy
個人積分：21分
文章編號：20688548

21分

12樓

2010-07-04 1:42

alain0219 wrote:
剛好今年有一場226...(恕刪)

大大如此熟知，是不是參加過其中一場

futen wrote:
我是個全馬跑者，同時...(恕刪)

大大，那如果全馬跑者，騎武嶺55公里<--多了15公里

大大有騎過武嶺嗎？
方便分享一下，練跑VS練車的心得嗎

跑步、單車、登山、健行、學習

CITY HUNTER

CITY HUNTER
個人積分：1分
文章編號：20690021

1分

13樓

2010-07-04 6:27

專跑全程馬拉松的人來騎40公里的車...
簡直是跟吃飯一樣簡單(而且成績不會差到哪裡)
因為光是心肺的能力就很嚇人了..

叫專騎車的人來跑全程馬拉松.....
這簡直跟登天一樣難....

alain0219

alain0219
個人積分：534分
文章編號：20690284

534分

14樓

2010-07-04 7:54

javaboy wrote:
大大如此熟知，是不是...(恕刪)

我沒跑過226啦
只是剛好有在注意超鐵的訊息
錯過今年這場226不知道要等多久

futen

futen
個人積分：174分
文章編號：20694264

174分

15樓

2010-07-04 14:01

javaboy wrote:

大大，那如果全馬跑者，騎武嶺55公里<--多了15公里
大大有騎過武嶺嗎？
...(恕刪)

小弟我武嶺騎過兩次，在沒什麼練習之下騎了4個半小時左右，
也因為和跑步所用到的肌群不大相同，所以我還騎到抽筋了...(好丟臉)

當然在跑馬拉松時，如果只求在6小時內完賽，那是很簡單的(我的跑馬成績平均約在3小時20分左右)
不過如果以跑全馬和單車騎武嶺這兩樣來比較的話(前提是這兩樣都以盡全力來完成)，
我還是覺得跑馬拉松是比較困難的，因為以騎單車來說，你騎累了，可以慢慢踩當做休息
至於跑馬，如果跑爆了，連走路都會讓你覺得走不下去似的...

javaboy

javaboy
個人積分：21分
文章編號：20697516

21分

16樓

2010-07-04 18:29

futen wrote:
小弟我武嶺騎過兩次，...(恕刪)

全馬3H20這成績已經算很前面了
小弟我目前全馬還掛0 ，今年初參加高雄國際半馬成績2H10M
目前假日最長練習量也只有20K
所以馬拉松我還算入門的

去年9/6武嶺騎4H40M(登山車)
今年9/6打算繼續參加看看是否有進步(目標3H30M)
中段單車通勤之後，下班之後改跑10K
然後最近又試騎單車，感覺駛不出力來
不過今天又騎單車之後，感覺之前騎車的力量與速度又恢復水準

跑步、單車、登山、健行、學習

L.Lee

L.Lee
個人積分：103分
文章編號：20698552

103分

17樓

2010-07-04 19:51

就身邊的人看起來
跑全馬的騎40公里...簡單!!
能騎完成400公里的去跑全馬....沒幾個!!

javaboy

javaboy
個人積分：21分
文章編號：20698962

21分

18樓

2010-07-04 20:22

L.Lee wrote:
就身邊的人看起來跑全...(恕刪)

我再舉自已的例子好了
直達車騎到埔里地里中心埤->武嶺
總計來回約220公里，我也騎過幾次
不過目前假日練習跑20K就累死了
雖然直達車武嶺也很累
以強度來說跑步較高，不小心還容易受傷

跑步、單車、登山、健行、學習

angela000217

angela000217
個人積分：330分
文章編號：20699595

330分

19樓

2010-07-04 21:03

兩樣的運動用到肌肉群不一樣，馬拉松42公里賽程給的時間大多5個半小時，單車40公里賽程給的時間1小時40分，在沒有涉足對方領域跑步去騎單車在時間內完成成功率很高，但騎單車去跑步在時間內完成的成功率感覺會很低。

小討彥

小討彥
個人積分：33分
文章編號：20700964

33分

20樓

2010-07-04 22:08

很輕鬆吧…我們公司有幾個這種怪物…一邊上坡還可以一邊跟你說話，還可以唱歌…

全馬跑者 騎 單車40km

全馬跑者騎單車40km