cwgv wrote:之前住在橘郡,從橘郡...(恕刪) 月眉路那段山路很棒, 可直通到暖暖附近而暖暖附近有個運動公園也不錯, 但進去前有不少砂石貨櫃車, 得小心點若是四角亭車站的話我記得沿基隆河有段便道平日車不多, 真要跑也是不錯的選擇
下班回到基隆都7點了,晚上只會在建德國中這跑,外木山我再騎車去看看自強產業道路只有騎車過一次,假日再去試試,不知道大武崙會從哪出去?我只有騎車到七堵過,不知跑到7堵有多遠?跑這段不能帶錢去,因為出口有"七堵碳烤",吃了會變胖
歐北來 wrote:安安各位先進小弟是基...(恕刪) ●中正公園(出現機率10%)這條好是好馬俱樂部的路線3我是改由主普壇出發經龍頭山莊游泳池到十八羅漢洞晚上可跟基隆港郵輪一起從主普壇出發(郵輪當然從港口出發)到十八羅漢洞目送郵輪出海這........... 應該無敵了吧Google map查來回約四公里可來回兩次
7/3~4號下午有去外木山跑過,起點湖海大道那顆石頭-->接近沙灘的步道涼亭--->協合社區入口-->接近沙灘的步道涼亭--->湖海大道那顆石頭 全程大約一個半小時1.太陽真的很大,比較適合5點半後去跑2.涼亭、海興游泳池那裡人多,不好過3.跑時還是需要注意地上的"地雷"4.中間落石段還是很可怕,要加速通過5.第一天穿K-SWISS,第二天穿台北國道馬拉松出現撞衫6.辣妹沒想像中多,我怎麼都看到未成年或是人妻居多(還是都在玩水沒上來)
苦命會計男 wrote:7/3~4號下午有去...(恕刪) 最近真的爆熱!!!體力衰退的超快~~真佩服苦命大可以跑1.5hr至於辣妹~~就小弟的觀察,5點之後比較會出現哦(就是太陽已經照不到某些路段了)~~
慢跑點....目前大多都在海大的操場去慢跑.....大約都在下班後7-9點就會去慢跑.....那邊很多人不都是走走不然就是跑跑走走但在跑時要注意小孩子...不然有時真的怕會撞到小孩子之前跑到剩半圈要休息就快跑~~沒想到小孩冒出來害我沒跑完也差點要撞到小孩而且孩子的媽媽看到我快跑也沒去趕的去拉住小孩真的是有點ooxx好像不怕我會去撞到他孩子的樣子........
jesswu wrote:慢跑點....目前...(恕刪) 呵~~跑道要注意小朋友道路要小心車子步道(公園&單車道)要小心黃金&腳踏車&小朋友路跑活動要注意其他速度不一的跑友跑步機要小心身旁的辣妹(因為眼睛會亂漂,造成重心不穩~~)←有點牽強,但說的過去說起來~好像沒有一個地方是可以安心跑的~~~Jesswu大,跑步就放寬心去看待唄諸如小朋友亂竄、擋路、車子亂停....等,會發生的狀況太多了~~別讓這些事打壞了自己運動的心情~ 互勉之
tmdla wrote:月眉路那段山路很...(恕刪) 星期天跑去四腳亭釣魚在火車站前的ok遇到吳文騫練跑好奇心驅使之下,騎車探勘了一下這條路果真不錯仁一路要上月眉這段真的很陡...而且...基隆市&台北縣的路況怎麼會差這麼多??