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慢跑測量工具

chmiao

chmiao
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157分

11樓

2010-06-20 14:03

如果不想花錢，跑步時默數跑了多少步，如果呼吸的習慣是兩吸兩吐，那麼兩吸算一次、兩吐再算一次，每算100次扳一個手指頭，十個指頭輪完再來第二輪，週而復始直到30分跑完。
這樣一方面可以有事幹，一方面可以專注呼吸，還兼省錢。
前面說的是兩吸算一次、兩吐再算一次，而通常我們每吸一次或每吐一次都會踏一步，因此扳手指頭計算出來的會是複步，把算出來的複步數*2(變成單步)，再*1.1(一般人的跑步步幅)，這樣可以約略計算出里程。
如果要再精確些，那就找個知道正確距離的地方重複測個幾次步數，抓出自己的步幅平均值，以後再跑時計算誤差值應該不會超過5%。
辜妄言之，提供您參考！

遊戲人間一遊子

遊戲人間一遊子
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6分

12樓

2010-06-21 0:04

小弟是用Nike sportband加sigma的心跳表
但，買了就好好用= =b

5/30開始跑
總計64.4km
這禮拜就跑了39....之前好幾天下雨

目前，聽說就micoach pace在整體上，功能較完整
有提供心跳紀錄上傳

viva8368

viva8368
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文章編號：20376692

6分

13樓

2010-06-21 0:18

harris,liang wrote:
有便宜的gps記錄器...(恕刪)

在下拜讀過文章之後就去購入 SGW-200了
不錯用!~ 只是跑步的步伐距離輸入別誤差太大
這樣測的距離才會比較準一點!~ 價格不貴 2000左右寶島鐘錶購入

danger99968
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0分

14樓

2010-06-22 15:03

我是用一個經濟實惠的方式，但條件是：我每天路跑的路線是固定的。
我騎機車（如果你有腳踏車的距離計數器也行）在我跑步的線路騎一趟，
並看了車上的距離累計表，就知道我每天跑步的距離囉！呵呵～
我是窮人～只能用這種鳥方式囉。請見諒唷！

秋水

秋水
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259分

15樓

2010-06-22 16:39

也不一定要買GPS才能量距。

我都是跑固定的路線，所以方法和上面的人一樣：用交通工具測量，
分別開車、騎車、騎單車測加上在google earth上量距檢核。

如果要變換路線，就照樣量幾次取近似值即可。

CoCoandMay
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5分

樓主

2010-06-22 22:37

周濟民 wrote:
樓主你每天跑步都經常...(恕刪)

目前我都是去跑小學的操場，那應該是 200 公尺的跑道，我都是看時間沒有去計算圈數，計算圈數每次都亂掉，所以我也不知道我到底跑了多長的距離，只是每次都是持續 20 - 30 分鐘。

所以我也在猶豫需要這樣的工具嗎？才遲遲沒有下手。

匆匆的我來了

匆匆的我來了
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2分

17樓

2010-06-23 1:09

如果是NOKIA S60系統的話
我現在是用NOKIA SPORTS TRACKER
輸入身高體重
也適用GPS定位
滿好用的

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