願無違 wrote:
我覺得慢跑會讓小腿粗...(恕刪)
我認為是想太多了
運動哪裡,哪裡就粗大嗎?
那也要看你夠不夠本錢..
人類的身體已經演化多年了, 有它的平衡跟理由
肌肉會"這麼大",一定有需要"這麼大"的道理
不然光是應付大肌肉所消耗熱量,
人類祖先早就在覓食不易的草原上消失了
肌肉維持大一定要兩個條件
"足夠營養"以及"足夠的荷重".
因為慢跑本來就不是高負重的運動
所以跑步不會使腿變粗,
最多只是讓小腿肌肉線條變得有型,
海大所貼的那張照片
那是長年累月高負重訓練下的成果
也就是肌肉必須要大到那種程度
才能夠扛得起200Kg的槓鈴
跑步有機會使小腿大到那種程度嗎?
