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請問5點半下班後大家都是怎麼慢跑吃東西的才能減肥!

jushome

jushome
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樓主

2010-03-11 13:59

謝謝大家的指導
昨天有試過這種方式去跑
1.7點跑個10圈走1圈
2.9點半吃個阿舍乾麵+1瓶牛奶(加桂格燕麥片)
晚上就不會餓了還睡的不錯
希望持之以恆

joyk

joyk
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12樓

2010-03-11 14:24

嗯，我都是吃飽後，休息個30分鐘就去打桌球了
打個1個半小時，回家後，把家人吃剩的水果，全部嗑光

1個多月後，同事都問我瘦了什麼打擊，怎麼瘦那麼多（5公斤而已啊）

我只是無聊，想要打發時間而已，沒想到就瘦了

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